【早安健康／陳建甫編譯】低溫的天氣，越來越多人換上羽絨衣來保暖，家中也會將一般棉被更換為羽絨被、羊毛被等來抵禦寒氣。但是日本醫師提醒，其實你現在的羽絨衣、羽毛被以及羊毛被等保暖衣物穿著、使用方式，可能無法完全發揮其保暖、隔絕冷空氣的能力，想要讓自己冬季常保溫暖，其實內搭衣物越薄越好！
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羽毛、羊毛靠體溫加熱才能隔絕冷空氣 穿太厚反而沒有效 5.39.217.77# k" W% F1 } L: \0 c# Q' T
日本自然療法名醫川島朗醫師表示，其實不論是羽毛、羊毛材質的冬季保暖材料，都是靠著體溫將其加熱，讓他們在較不透氣的布料材質中膨脹，形成了一層能夠隔絕外界冷空氣的薄膜，所以讓羽絨衣、羽毛被等保暖物品越貼近肌膚，反而更容易接觸到體表溫度，這層隔絕冷空氣的熱空氣膜也會越厚。
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0 s7 k* g/ V8 T* M5.39.217.77而現代人施行的洋蔥式穿著法，往往會在羽絨衣的下面套上一層又一層的薄外套、毛衣、針織衫、厚T恤及內衣等等，反而讓體溫無法確實傳導到羽毛當中，這層熱空氣膜就容易變得又薄又冷，自然也無法隔絕外界的冷空氣。
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實測：內搭薄襯衫 10分鐘後比內搭厚毛衣溫暖0.5℃ 7 W- W4 N: c0 v4 R$ k* R: n8 @8 u# F- p
日本電視臺也找來民眾實測川島醫師的說法，讓一名平常體溫為36℃的民眾分別內搭厚毛衣及薄襯衫，兩次穿著羽絨衣各10分鐘來比較體溫上升程度。結果發現內搭厚毛衣時，體溫僅上升0.1℃；而內搭薄襯衫時，體溫則上升了0.6℃，足足比穿厚毛衣時高了0.5℃！ tvb now,tvbnow,bttvb0 l: d- z6 X d4 W! O# v O
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此外，羽毛被及羊毛被也是靠著同樣的道理，讓體溫自己產生熱空氣膜，阻絕外界的冷空氣進入，因此在睡覺時，常常會發現只要單蓋一條羽毛被、羊毛被，就可以讓你一路暖到天明。 6 a0 O* d# o8 s* T: r2 v
但是跟羽絨衣的穿法相同，許多人在冬天睡覺時會穿上厚厚的睡衣、襪子、手套，然後蓋上多層的薄毯、棉被後才蓋上羽絨被，這都反而造成了人體體溫無法順利傳導至羽毛、羊毛當中，使其膨脹形成密度輕、可以隔絕外界冷空氣的熱空氣膜，因此川島醫師也建議，睡覺時若要使用這兩種材質的被子，可以只穿一般內衣或是短袖衣物，讓被子大量接觸到肌膚就可以確實保暖。 7 C) y( M; n+ i
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自家就可清洗羽毛被、羽絨衣 達人教你這樣做
0 X* Y+ }9 B. b9 {: J t4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本家事達人本間朝子也表示，羽毛以及羊毛類的衣物製品，許多人往往都會送去乾洗或是洗衣店請專人清理，一來是怕自己清洗時會讓洗衣機裡面羽絮紛飛，二來是怕用錯清潔劑會洗不乾淨、破損變形。但是除了羊毛材質不能自家水洗，只能靠日曬殺菌外，羽絨衣及羽毛被都可以靠著清水洗滌、通風陰乾的方式來保持清潔、不受損。
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$ l3 t; b. X) X8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果羽絨衣、羽毛被表面沒有大面積髒污，本間朝子建議手洗： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j7 y5 T5 _# b/ e7 `, Z# ^
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- 用30℃左右的溫清水泡30分鐘
- 像是折疊毛巾一般按壓，一邊輕輕搓揉40次左右再換水。
- 換水2～3次後用手擰乾，再用大毛巾鋪在羽絨衣、羽毛被的上下，輕輕壓乾。
- 最後平放在曬衣架或曬衣桿上風乾即可。
3 j) K7 w0 w: M/ ^0 z5.39.217.77而如果有較大型的污漬，則可使用腐蝕性低的中性清潔劑，將羽絨衣放進洗衣網、羽毛被則單件清洗，接著按照以下步驟以洗衣機清潔： / {( M9 O7 ]+ c1 ^0 ~5 f
' Y0 A- e0 z$ m- m2 }* J" i- 羽毛類材質含有較多空氣，容易在洗衣機中浮起，大面積、體積重的羽毛被雖然問題較少，但是裝有羽絨衣的洗衣網則建議與毛巾綁在一起，讓其能夠在洗滌時完全下沉。
- 選擇柔洗或慢洗的模式，脫水時間越短越好，本間朝子以個人經驗推薦，一分鐘快速脫水、重複三次是最有效率的脫水方式。
- 攤平晾在曬衣架或曬衣桿上，在日曬不到的地方風乾即可。
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發表於 2019-3-9 07:02 PM
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