10 對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.77) T" f# C) x- Q& J7 n# h0 |
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb; L7 l' S* ~. F
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77% F' Q" l/ z/ x* A
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多/ g% t- w9 m0 `8 ^/ S4 H/ O
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。! \* t$ Y+ Y5 l' n6 a
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羊肉+生薑公仔箱論壇8 g+ f/ b2 p0 e6 F
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77, a& I9 Z( ?3 {: d7 y

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇/ {& @5 z/ R, G2 {' a
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。; c5 M# U7 }4 W6 x
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雞肉+栗子公仔箱論壇1 R7 X* [, Z; M7 B* |
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 P' w) O: p) a2 n
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇  _$ n4 X, I( h4 Q4 X) h! a
可消除油膩，同時可以很好地補肺。0 C, @/ Z# z. ^6 R
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇' J% `1 {+ J6 o9 }# W& {6 y3 y# H
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.770 v- w$ A. }! L/ I7 I1 _' y
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以+ C5 ^6 W* v' ~$ w+ H, s
更好地清心補陰。公仔箱論壇1 V# t3 ?, i4 N  f3 t0 `
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77/ w! f% f- t8 L- n  h
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77. E5 V) q5 b% b1 S; o# {
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔4 n3 X0 R9 A& ^  h/ k' `
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。( W/ `5 t/ w4 u4 }9 T9 G9 |  I
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb/ k# a5 R7 n7 S2 P* p
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作用：有益心臟公仔箱論壇6 }7 F4 ^* x! u7 x0 ]
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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