10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [6 w3 y( G5 n! \0 z
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。7 p$ j5 {% d( m! u0 n
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羊肉+生薑, r6 d* a$ ?" p+ n+ H9 m

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.779 L( @8 |1 M% L9 j

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F- C3 Y1 L* p& J7 F

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb9 i" ]" A& z9 v# \6 q+ g/ q

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。4 z5 N$ E& i3 r* c( S/ e
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。2 x) ]* v+ V( O, S2 w
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合  A, L# C9 |4 w4 \

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77* V* D4 X" v( R
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶) s! G4 y0 `8 {3 x) R0 p
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作用：美容，防衰老。! h9 M$ ^) ?. J& o. H) ~1 O& u$ }

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇! j/ K* h  Q/ ?+ F. B7 i
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb2 M9 D" V; o" _. {- f% n. V
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豆腐+蘿蔔% ~, Q1 a+ }( g! |* J) }8 `

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇8 x( J' J' k; X0 g& x2 u  Q
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇$ b) ^& L. q& L# s* J

紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb6 t, n) j' `3 ~# V' M- Z
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- l; P2 m* q) `/ t

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨+ F5 ~: J7 y7 i, T, o/ k( z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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