【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。
$ }3 h; t; v* a/ e/ s$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K2 y# W) ~2 P
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
) M5 I& x% H- M0 P* Q* @$ qtvb now,tvbnow,bttvb& x: f7 i: n% P* ?7 A
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病 ) y: r `$ N6 H* L
5.39.217.778 R! s$ L+ [% B' s3 C7 F
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。
; G* V/ i3 J* \! y- [公仔箱論壇/ z9 f7 X/ j4 ~ y$ e* w
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `( o5 Z. t, x4 Y9 I" s5 m. P+ C
[- `$ e2 A" z% `1 B
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。
- I* _8 r5 g& Z$ H) j" {# J& f) \5.39.217.77公仔箱論壇$ o d5 }9 H ]2 m9 ` Y
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 tvb now,tvbnow,bttvb2 M' i3 F9 s# q" G8 Q% x6 W
' {1 G# `- a2 C9 M# d2 G麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
$ X: z+ I9 i0 C s0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& a% L# y7 O1 u
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症 tvb now,tvbnow,bttvb. Y$ Q0 e9 }) b
/ I" w7 S+ H# O0 R公仔箱論壇根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 * @! s3 _1 l; k- F2 n! Y7 o7 [
) \. K }* ?: \4 V$ v5.39.217.77麥茶功效4：預防中暑
X# W g1 @) ~1 g- D公仔箱論壇公仔箱論壇1 j1 B' g. Q# K7 h. G' c( U
在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。
6 z4 ?. j% H* c" z; e- k2 N5.39.217.77
1 J: G1 Y5 c" t+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外
' V# H% h% ?" [ S; x4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P9 P7 N! b* s) H; C( s* N5 J8 E
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。
& F% Q! ~; J% f麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法公仔箱論壇$ p7 w3 `* u( S8 X T' Y' r( x
2 |) x! S- l2 @" q3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r; N9 p$ K: m; A7 u( H
日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 . M3 z$ K' p7 t! Y' V" i
0 C7 s0 `5 V+ ]! _- d6 T7 E
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 9 u2 Q, p( E* ]1 r
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ P: A* d7 r( D+ }
根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 ( X4 u/ R# w; d7 E% ]
3 ~- |8 q4 _+ `) e5.39.217.77麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜 5.39.217.77! @2 c& ^7 F& U# E* k* v
! p8 m% W1 e$ F鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。 5.39.217.772 U. S- x; [- w
) f' l( J4 I' M/ ntvb now,tvbnow,bttvb根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R8 s0 K' M7 I6 N0 S0 d
5.39.217.77( [0 M! D. b& |. t( B- X
《麥茶減肥法這樣做》& u6 X3 O0 F& @, j/ s5 X3 y
2 h7 I, }/ s! ]8 Z b- d5 ^6 {5.39.217.77日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
1 E9 C6 [+ ?7 k8 G, V公仔箱論壇
. M" e" A% U$ t7 t& f# |5.39.217.77作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。 tvb now,tvbnow,bttvb# H& N V: M! a3 H0 X" Q3 g
* D( |3 {% e6 v. `3 s( J9 q小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！ / F4 t' G! m/ X: m! n4 M0 J
& h# \) ~% |: d4 |3 E. i. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥茶製作方式 5.39.217.77, Q9 p4 {5 p& U0 J/ ^6 v6 C- }
, z: p) x; G$ S
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml - r: i2 C+ m! Z/ H% ]8 A
% t% f4 ]: ?, t* _0 F3 btvb now,tvbnow,bttvb- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
