老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 5.39.217.777 P! Z4 E- a m6 I3 }% b
; p6 W6 I7 ^, h: q b* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ 公仔箱論壇( K! i. V3 Y8 v8 ?5 o, N5 j5 Z& }
8 e4 A' Q/ m1 ]$ F3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
) S5 X. S) N. G/ a% p, K. w
3 ~, x3 O& p% q2 I# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【手指操這樣做】
) c# B# I2 k" f mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! Q8 P7 C/ |/ M
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 ' y, R, J8 t$ W, R9 p1 o
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y0 U& X# E, Z0 I4 t5 N, N
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
+ J6 c+ i! A4 ^( d; r+ V Utvb now,tvbnow,bttvb雙手交換
% Z# p% e; U+ c3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
2 C1 A- J) y8 d, S/ _& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
, p+ C* `5 c' }- Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- N# v' f7 P' m6 x5 L
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 9 i) z6 O% `6 C* c
# `( @; H0 A2 T" l0 ^9 e7 T
. X: L- V3 v' b3 p% N L) s9 L) x7 J; @6 G5.39.217.77
$ a- v, k9 c# v公仔箱論壇
) n. n+ d, g1 _$ v9 L5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 