【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
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不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？ $ a d3 y+ u9 y! M% M0 Z2 p: A
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我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y" e$ l6 k- _- c2 Y+ `
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簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 5.39.217.77; ?3 q, S- c$ H" W0 O5 t( n: {' ^
) ~3 H l( w" ^0 Atvb now,tvbnow,bttvb這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ tvb now,tvbnow,bttvb7 B$ T. x2 P$ _/ W6 m
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便祕，影響身高三要素 ! e* _% F3 u+ q5 X7 R+ }
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影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 5.39.217.77' V# s, D, [) `/ B3 Y# z
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所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。
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% B3 X, ^7 h2 h1 C1 L改善小兒便祕的方法
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/ I- `* _! I: n1 K2 u# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 {% @! |" r/ d" B' P6 [5 s
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) \: {+ o, {& g; ? [6 Y; z+ O, ]! E公仔箱論壇要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 公仔箱論壇% P0 a7 F: x# n5 O
6 b1 G1 |2 A& W1 A3 g所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 E8 j' a$ \9 _8 h. H
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另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） 5.39.217.776 L4 |& V0 r6 S+ K' T
0 i; M# s! E" V, ^! |藥方 大黃粉貼肚臍 ! d9 `3 b$ m+ M2 c: M
+ p+ O$ U# d4 w/ M* y4 s- Y5.39.217.77材料 公仔箱論壇5 e. a0 X, G$ ]8 l3 ~- `
大黃粉三克，水適量。 公仔箱論壇 W' g% X0 E H
4 g. X" M9 F& ]' T8 o1 s2 ktvb now,tvbnow,bttvb作法 公仔箱論壇# w# j1 F, ~1 ]0 O$ m5 s
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- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
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提醒
0 c* I- q A+ `; {% Y- s( C大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。
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- T$ p/ }* N% X3 R* dtvb now,tvbnow,bttvb一張圖看懂是否便秘 tvb now,tvbnow,bttvb) X& D: ^4 q6 m$ _* L; z% D
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發表於 2019-3-5 02:57 PM
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