古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
, u7 M9 m9 f+ S5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f. ~/ J N' p9 S' r樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
F( v0 D7 r- k6 X# d5.39.217.77
3 N9 E( v0 g' Q5 R( g0 h3 b一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
6 W- ]$ K# y3 Q7 m% g! d. ^公仔箱論壇
& R/ c- f4 \: e+ ctvb now,tvbnow,bttvb有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
( p& Z5 f& W. t9 Z' b- [, x5.39.217.77
4 s6 M1 o$ n4 Y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 9 B$ y, P3 V; d3 X1 _* |$ V
3 N. y1 Z5 m& v$ P公仔箱論壇飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
0 J: \& ]7 \$ f' A% R" k9 G公仔箱論壇
* S1 T% w1 Q$ A A5 T3 L4 t另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
$ X1 p' Y" j, _& T. _6 r# stvb now,tvbnow,bttvb
4 D0 {$ `: K0 y6 h# {( O6 S/ I, utvb now,tvbnow,bttvb三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 ) E' @. L4 V k
' c$ A6 [1 P8 }" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 ; J6 h8 o5 c8 |4 E
: W6 T# Z# S( ?& q5.39.217.77四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
& @! n& Z9 V3 G* k5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~% T, b+ _' Q公仔箱論壇古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
6 o4 T* z1 u& W! E5 n% Y/ u! ?公仔箱論壇2 I0 V9 H2 ^2 a1 v3 l
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！5.39.217.77" _$ X# f5 r, ~( i( {6 F
6 M9 r( S V6 y& v2 C9 R' w5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 ; V, H2 T9 p% Y; Y
& E, y9 w% T K( |
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
+ n; T; ^9 [! V( q3 `# J8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y9 i5 V c; I" t+ `3 P. r. n) m中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 