 5.39.217.77" S' i" w" b5 J
0 [# T9 h% K" p( u6 a3 g KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S/ K7 X6 W6 D" b4 Y2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孫玉傑（中）稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低。程志剛（右）亦建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣。鄧力行攝
5 r# z: @5 g2 ^4 f: N+ V2 v5.39.217.77
, f6 ?2 M: A1 H+ L公仔箱論壇
1 d: d3 D" J n" L& W. |( s1 u
, ?. L8 ~2 ~! s5.39.217.77 公仔箱論壇1 o- N8 o2 {/ t: T0 f( P
公仔箱論壇# Y9 x; J- {6 l/ w8 i- M" j& P
根據PHQ-9抑鬱測試，將9項困擾項目分數加起來。
! H9 f; s4 Y! d$ M4 E, L# m8 D. P9 ]5.39.217.775.39.217.77' j* l9 X5 ]4 q7 W- o2 `/ O
0-4分 = 沒有/極少抑鬱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f T" o* u' n' ] M8 G
5-9分 = 少許抑鬱
/ x: a$ k: I2 c7 t% j- f10-14分 = 中等抑鬱tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 R# I$ x" u6 }0 @
15-19分= 較大抑鬱
1 Y: ~- E' m' K" ?( P$ W, k. {20-27分= 嚴重抑鬱
% `6 |7 y, \6 Ltvb now,tvbnow,bttvb: \5 _. e1 K; ]* l
《蘋果》製圖
$ n" h. O+ l7 @公仔箱論壇5.39.217.77) y2 U, {: N1 {2 T
# i: \ e' Y M6 ^$ p5.39.217.77
: d" r- J! l4 T 4 Z; s* O& B+ I s: E
七旬商人陳先生過去兩星期有幾天感疲倦或精神不足，其他8項均完全沒有，僅得1分屬於「沒有/極少抑鬱」。陳分享維持心理健康的要訣，稱自己「做嘢過得自己過得人，個心態唔好有害人之心，樣樣睇淡啲咪得囉」。雖然年過70，但陳先生未有退休繼續做生意，認為若退休反而容易產生這些困擾。# l, }+ r& p" P" V
! R/ N/ b" ]7 v* `5 | stvb now,tvbnow,bttvb$ \6 v3 m; `# M
$ t+ A$ t+ o7 U/ m* r; v* T
 9 [7 L, Q w |: q' L2 [2 D) q
就讀中五的嚴同學，雖然過去兩星期有幾天難以入睡，亦有幾天感到疲倦或精神不足，但其餘七項均完全沒有，僅得兩分亦屬於「沒有/極少抑鬱」。面對文憑試的壓力，嚴同學稱保持心理健康最重要是保持樂觀，「盡咗力就得啦，做好自己，唔好畀咁大壓力自己」。7 {9 |) Z+ L3 o$ a. g; L
) a* X; x" ~2 _1 P" w1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e* Z* Z# [6 M
h8 J% M4 v8 N$ ^. P7 D: O5.39.217.77香港心理衞生會去年11月在18區街頭訪問1,795人，發現當中6.7%受訪者估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療，較2016年的5.5%為高；總體抑鬱指數今年再創新高，有13.9%受訪者曾有自殺念頭。 4 P5 O% b+ \. }: V6 J6 d6 L
公仔箱論壇% ^/ ]8 x" I! d) J
調查使用「PHQ-9」量度受訪者抑鬱程度，受訪者只需要回答9條問題，了解他們過去兩周困擾情況，包括「做事缺乏興趣或樂趣」、「感到低落、沮喪或絕望」、「難以入睡、容易睡醒或過度睡眠」、「感到疲倦或精力不足」、「食慾不振或過度飲食」、「覺得自己很差勁」、「難以集中精神」、「連別人也察覺動作和說話緩慢」和「曾有自殺念頭」，若完全沒有就得0分，有幾天得1分，一星期或以上得2分，幾乎每天得3分，9項合計最高27分。" r( ^2 u7 Y: d4 C$ o' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^. V6 Z8 a( t4 q# {4 O& g/ g, z0 U
調查發現，11.4%人屬10至14分的「應關注」組群，另有6.7%屬15分或以上的「臨床組別」，即估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療。負責調查的城大專業進修學院講師孫玉傑表示，相同調查曾在2012、2014和2016年進行，今次得出的抑鬱指數是4次調查中最高，而且年齡越小的組群抑鬱指數越高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G1 y5 N- @: s Z5 P
8 L8 b2 g6 p o+ ]0 ~% F2 \4 U公仔箱論壇孫玉傑分析，青年在現實中面對個人和職業發展的限制，不少畢業後只有萬多元月薪，「唔食唔着都買唔到樓」，又受到香港的價值觀影響，「搵到錢叫叻，考第一名叫叻，有樓叫叻，咁係咪調返轉無就叫唔叻呢？係值得反思。」
; U: C! w% q% s5 w. z6 ltvb now,tvbnow,bttvb
( T; l8 k! C0 z d$ |孫玉傑續稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低，因做運動時大腦會釋放令人感到快樂的安多酚，做運動後與志同道合的朋友「吹水」亦有支援效果。
$ r* m- ]* H' Y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ u0 K1 y$ ]0 m8 N" q. K% t; n; _
不過，調查亦發現受訪者面對抑鬱情緒，超過60%人都不會尋求專業人士傾訴或幫助，亦有近半的人稱不知如何向專業人士求助。香港心理衞生會助理總幹事（服務及教育）程志剛表示，若發現自己或身邊人有情緒困擾或精神問題，不要諱疾忌醫應及早救助，若有自殺念頭，不論是否屬抑鬱都應求助。5 A) l( \3 g2 m
( u9 J5 t( G- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程志剛建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣，有助放鬆身體和精神。程又指，現時中小學課程缺乏系統的心理健康內容，建議政府調撥資源增加青少年對心理健康的認識，以提升其抗逆能力。 |
發表於 2019-2-23 05:13 PM
| 
