【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 5.39.217.77( T* `. R$ H5 w, W6 m0 x/ B$ o
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 : |: k6 G+ n4 T9 w
( U" c3 A0 O2 ^: h: R# J身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 : U% j0 `* O" T; x) m9 S! s2 o2 F
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 5.39.217.77) y- j2 v+ M2 ^) R, a9 ~ g
! T/ t. E3 P P. I: f因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇" r, B) N& O" g6 C( s$ q
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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- b0 L) `6 v6 v( V# A$ I; H9 F5.39.217.77不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 ; X2 I0 e0 X+ R0 E5 u
) n- z- l" l3 W$ @6 q公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇! k. C7 j0 ?' X6 A* k: @6 ]3 v
. C: D5 v: M0 ^公仔箱論壇\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J J( k, g5 O) {. x' k3 f/ h( C
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【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇& w/ {, M4 p/ X0 x# C
/ o0 s9 F1 d4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣$ ^. ^; j- K. S, p4 t B
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
& b8 j. A! H5 j3 x+ g m5.39.217.77真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
7 B6 e2 y/ f D$ L4 m9 f保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
1 o8 }( e- k5 K# |9 J: t$ \$ N0 X0 l8 }先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb* S4 m( [1 b7 j S! i5 p: `! m
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
8 t0 m2 ~$ \ z3 ^9 [9 N0 ~tvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
e5 w) T+ g. U- f7 u0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
+ A: l% U7 i) e6 Y5 `, C公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb% w. z- B% H' O1 ?
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb* T* ? J' C, u2 z" k9 Z5 l
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 ) ` Q2 l. C" l! w9 `1 L& Y
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 " e7 d+ W' n' S+ [' V6 `
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
0 m# x1 G# k7 {; W3 P5 S5.39.217.77特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 ! v# E: k+ F3 i% _4 n5 r c
, B' z Y% E8 D5 M) ?9 ?, t( Otvb now,tvbnow,bttvb
" h2 F- q# F5 c& U- [, `9 u) Ztvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】
7 Q! x' }' G9 p& G- u6 W& j公仔箱論壇 0 X2 |; _/ J) Y
" q% ?3 _5 L# z0 T; u5 TPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
: G& F, f9 l0 y公仔箱論壇選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇* k9 F' |# B! t% p+ ]
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Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb" B2 ]- I8 P5 ?4 e3 |, q6 z3 ?
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.77. u' B P8 k) o7 a2 X
0 g- P5 v5 i/ i5.39.217.77Point 3 減量後收納盒也變小
" _' e7 ?5 V0 ~3 D上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 0 T& e( L3 X4 f+ Z7 C# ], S
" t8 S1 S) Y+ p3 RPoint 4 不會塞滿空間
7 g+ {& l* ?2 U8 G2 {' ^0 d5.39.217.77真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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