【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z- c0 D Y5 w& ~; Q$ \
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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0 m) U. @0 c- y! ^( H公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 7 C" t' v1 Y$ x' U6 l2 k
* j' o9 \$ V# X" m8 |! `. d( F" h公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5.39.217.77& N6 i; A3 c l
' P6 K8 j1 {* K+ s# x8 P\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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7 b% W3 c: M ]6 L- Ftvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】
7 [7 G. w5 K' e/ a& }) \, k7 E( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @' o0 w: z& [% n0 L" f9 ?5.39.217.77- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
4 f" f2 d1 U! S* G! n5.39.217.77有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
H0 O7 ?0 ^( [4 o V) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣# d9 Y0 J6 g( F# k9 G" W3 Z7 [
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
4 e9 k; l# k1 t: ], P先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
9 V3 I, K- P. k5 v0 s' V3 a( \5.39.217.77覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
) n! ]% j# o$ I; ~+ O: x) U4 D只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb- S/ {9 w( O& Q$ m. s
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝! p; w( ~5 ]# B; U6 W7 r) i! N
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子 c6 R0 K3 A; s6 L0 V
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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" D8 w/ w. [; d/ ]: z0 Q- N公仔箱論壇同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇( {7 ]+ r& Z0 U5 E% a! n! q
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 / ]7 O( v1 U9 g2 p
! \/ H7 p# L. {+ K, G1 L4 v1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
( f2 Z& H% z* B6 L& _! @5.39.217.77特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 . {6 S# Y- {* v, g# Z4 {0 Z5 B
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【我家的衣櫃】
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, v& n c; I9 \# R9 R* f h# Atvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb% T. B& Y) U7 z: ~
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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7 s3 ^7 z4 o* P7 f' jPoint 2 飾品掛在側牆上 0 p7 T' S: I8 i; @5 V
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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; l! U2 L9 m" z- E& [4 z( f# rPoint 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇4 V a' p' ?5 z; q4 M' e
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5.39.217.77) n1 l+ A; j, B
6 b7 I6 a- \2 utvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb3 ^* y; I# s' Q
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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