【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
0 B0 J# M4 d. M( S H公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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( @% [: F, h$ M5.39.217.77身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb2 B7 l: q% `. f5 Q
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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" B1 W! { a2 T' L0 gtvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 5.39.217.777 I, e: K; Z1 k4 x4 P+ m3 z, U
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇5 }8 d, \0 q7 F8 y/ e2 ^
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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2 S8 R" V3 X7 u+ z▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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" f- \6 l% h9 i% R* w9 z2 P\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V2 U* X1 t" ^
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【適合捨棄的物品清單】5.39.217.77- e) ?: n+ E- P: S& M
% ^/ C+ R9 E! q' A: Y公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
( l; U: Z& {9 S- c5.39.217.77有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇% K; ^/ `0 P8 n+ V+ M; P
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
& e" `( Q7 w# O: N' d0 k2 }保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
/ W$ d. A f* w7 H0 c2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝公仔箱論壇) }/ l6 C* w; \
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
# [: ~4 Y3 W& u; u7 i' x5.39.217.77只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝公仔箱論壇5 X0 r) [# u% M8 Y6 X
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝# ~1 H9 _$ y6 b4 l, a
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
& E7 r& P* } X$ m. B: }1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 5.39.217.77' v5 F% |* L# X3 I- @' q, o
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 ( J7 c5 O0 h: }# I! w; e) L
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D H2 @3 R: S D6 k( H; n
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.77/ s$ E+ K9 D$ i$ E" M( H
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h, a$ V/ d! z' R, l `- }. v
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【我家的衣櫃】公仔箱論壇2 Q& F6 t7 D6 K' {" @! b+ Y. V
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
) G7 V! e B4 L+ {; f5 O6 x5.39.217.77選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
" f3 t1 o! f' X: Z1 X w% U! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) ]. n" [6 Z; ?7 U! |公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb! X2 h# V' ?1 K' |! g+ {! c* z2 W
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 / q9 l% f/ }- x7 q* q9 n2 v
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Point 3 減量後收納盒也變小
( B$ K0 o5 Y' e) X4 `* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 5 {# U& C k9 x7 o0 Y$ o# ^7 c# P
4 ?) O# H' L6 y& C+ ~* @6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間
3 N, b5 ~: @; y! j& Z0 Q) m5.39.217.77真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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