【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
4 g9 A2 @9 b+ A8 S% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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9 M8 f% P, t" Y6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb- @( h! s3 E$ P, A& o5 V
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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, D _4 T8 `+ i+ i8 x, t7 d I% {/ j公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 , x: N; N3 f4 Y- j/ j" U( d
/ A- O; m5 l4 ?7 F# U9 X做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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* o- M0 T' [+ h8 a0 T0 P▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 5.39.217.777 X" y3 D; q" F' l0 a# V- X
2 [& I7 R/ v- X1 s2 ^, W/ |\開始動手試試看/衣櫃4 S# J+ O1 G, b7 t/ }: f8 A4 P+ k
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇$ {$ p/ z0 J# T( Z$ E8 s
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 w) P ?6 h+ M9 A/ n
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝; E( d2 Y0 p! e
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
. ?7 H/ u0 F% O公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
2 l, a1 _( h- J" \3 u$ Otvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
8 C* s( c) n. W( M公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
! a+ G- s8 v# ~" R: q) Z3 xtvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
. l3 y5 Q' t& c+ [ d我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
. s: P- u7 w2 Q0 F% y$ c透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子5.39.217.77# Q8 R" o" o3 X u
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 , L' C5 P' ?- E! K8 n4 I4 j
t: ^: q: N. h% C1 N) G同色、同設計的物件，只要一個就夠了 $ W# X$ K$ ^! @# W
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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( }9 Y* @/ ~) U8 k* a5.39.217.77實際穿上後，以客觀的眼光確認 z* X6 [; J8 K" `# e
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 5 i# M( N3 r9 S2 t
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【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb9 T" [7 a; z6 t6 S2 u' f" p
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/ s; S# G9 Q: I, X; H1 yPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
6 @. Y2 }: _" S" p: \公仔箱論壇選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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2 L3 @) I/ U( m4 N# S+ v$ A公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇+ O; G1 Q: U* x( }. f. C# A% \7 f$ R
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇" J; F z: Y# W$ N8 ?8 j3 m
" Z5 N# i+ y( i3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 3 減量後收納盒也變小
* [7 d5 q$ {5 T, j/ T5.39.217.77上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 7 Q# ] h! @+ u- I4 ?) ]) o; [
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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