【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 5.39.217.77 c- j% D, S' r0 e y' C: {, C2 F
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( ?0 I O. D+ _) t7 L5 B" m$ d
! X0 Y! P: F( M3 ltvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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3 b+ q7 E- Q i因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 / T& ^( M! q% G9 Q3 c$ H- w+ d
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ i0 B9 {1 |4 @9 V6 r" L6 G
8 @; K' Q9 f0 h5 Jtvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 % v, ~" w% ]( C1 y3 R
/ f+ ?5 y7 W( k C a) r; h9 `" {公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |. A& E! A) l% z) p, J
1 k" H9 u, Q/ h" |& C! Q6 ~. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇# M ^1 v" P# ^% F3 s
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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+ K7 D3 o9 P9 D$ w8 L; ?tvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇( l3 q; e1 Y8 p7 g
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb% Q4 L {) ?: Y7 T
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝4 F3 W8 O; Q9 H$ Z
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.777 d1 g8 F5 _. a% q
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫4 P2 l$ [1 p; \
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5 b) G: g6 C+ t/ S
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
) y( k0 u4 U( g0 O; O, ]! R" r5.39.217.77只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.779 f. z% P, A% g3 i7 K2 b
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
/ S. N4 [- p* l4 I透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
8 g1 g2 h; f( [: Z如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
& n0 J0 M4 Y# L DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不知道該不該丟掉時】 5.39.217.77! `# h( ]; d* X0 R. ^
( {3 u! ^5 @$ {2 r) ^2 ?! X' M5.39.217.77同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇# a# R4 ]' o" v
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S, g7 o5 ~/ r4 G5 J6 G5 X
! D1 G8 D* \# {/ R5 n; A* o實際穿上後，以客觀的眼光確認
7 P: M. M: M/ ^% u* j! X5.39.217.77特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb# x e; o0 |. r3 Q! ?+ K
n A* r8 o* H/ W9 J G9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' `8 m: u( z2 R' n, S
【我家的衣櫃】
# k) B6 S: n' [0 m( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y8 U, o1 c8 g5 K# f X5 v
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 5.39.217.77& n) m" U$ Q* b- H. M0 k, N1 [
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 5.39.217.776 b- E1 {) X1 j! J( N/ u, h
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.77. T* J3 H) m- W. K! J
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Point 3 減量後收納盒也變小
' o9 A; n! d# J, P( Y. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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6 w& V7 D" n: u5 |+ b! d; t kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間
+ g9 B3 \' c% q# P/ G公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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