【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 : i2 z4 x+ ]2 P: ~
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇! k7 j" W6 z, }/ G% d; [
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇1 T+ J7 F$ `, [3 n
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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0 Q2 C1 @! `" H- `5.39.217.77不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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! z) o x6 T+ r9 S. z5.39.217.77\開始動手試試看/衣櫃
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8 R4 j/ ~) X6 u$ ?* N( r我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 ; L- Y' D+ r# z- o) k0 L/ t
, Q# @, c& d' \+ K【適合捨棄的物品清單】5 D* E* v* W5 i; a( K( L* H
9 t0 L% {; E$ U' M: ]; ~公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
) l: u: k1 `, @7 y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5.39.217.77! X+ ^5 j8 v: R) K- N; z# t
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
( E4 @" j$ q* _2 [- |) ]公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
, t$ U2 ^+ ]" c$ s1 n5.39.217.77先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
) V3 n1 b4 C: G4 T2 n: D; I: d公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇+ @4 f- }. o+ {8 z/ F
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
2 s$ F' F5 R% a% ^% j; C$ c6 H3 d; O我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
% ~* d8 Q7 v1 v% |: J4 [ U$ P7 ?公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
+ G& R, y* j* [8 K+ A0 n# ?, y+ ~公仔箱論壇如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
$ r- \" q$ M9 E, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不知道該不該丟掉時】
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& E9 C# ?. `+ a, u3 b P, }; ~同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb! D0 y5 r+ h3 l6 m: Z0 I; i! T
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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; R- S5 C q- R4 l3 v' O實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.776 I M+ i9 D: r/ Y q
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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- b) b) Y t2 k( d% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x5 t! x! E6 u7 h5.39.217.77【我家的衣櫃】
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& S5 k$ R# W7 e: X, T! z9 L4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z- C- m" c( i6 Z( ~$ y) r- j8 i5.39.217.77Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
- F- C9 |+ J! T) A5 O8 A0 P5.39.217.77選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 & U) N: z% Q* ^$ P7 F
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' r6 z0 u$ `% H/ l$ d5 g( Z% x0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上
8 H, a8 I0 @" _' Q5.39.217.77我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.775 P" u6 r5 W/ [
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Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇4 U' N. A" X2 w" A$ v* l
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間
6 t$ @# A1 a J' S. S, b, [7 _真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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