【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
! j% d, Z+ U2 r( L6 ]6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以 5.39.217.77% m7 W. P! h$ I: G5 m
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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! P" G* s5 C" s s# }$ h公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 q2 z5 `" N* n' J, w
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇% _6 j+ j' R3 i
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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' c; `7 w+ }" qtvb now,tvbnow,bttvb\開始動手試試看/衣櫃
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% K. U8 |; h% b0 p/ W* B4 U3 m# E" u5.39.217.77我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 , |4 ~5 a, E: s4 \, [* f
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【適合捨棄的物品清單】. k/ h6 e5 R2 P& P
% P5 H) r u8 }) Q; f$ \- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
2 M+ D( j; e' r2 \( k5.39.217.77有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
- T2 R: u9 l! F# Atvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣2 D$ `1 b4 N. _5 z$ U; }5 s
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
( H6 _) d' }6 S# n+ }/ E& T% U" D/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
x/ ?# T h; f7 [公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
/ u9 I& f% y( b1 n& d% A只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5 X8 w0 G4 ~/ l c; W- c5 a
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝: b0 ^( v1 F& ]5 K* Y/ p
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子* m. ^+ d8 ^/ A9 D8 Z& b
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
& P2 i; x. J- E+ U2 z3 }tvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】
! f7 A. M/ b( R3 j% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X0 v: B# @8 M# e
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
& G0 h- Z: L7 v5 C$ f3 L5.39.217.77衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 : i0 y, V/ Y" V! ~) o: |
" k- O+ h1 ~/ b ^5.39.217.77實際穿上後，以客觀的眼光確認 公仔箱論壇, }; T9 i+ @* A$ o1 x: V# E% j D5 O8 A
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 5.39.217.77* I* x' s5 q( x3 v$ S- r/ N
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! x) y' V; e. w. N1 J【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
d# i9 d. i# U# p4 b F% @tvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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$ H G, D6 L$ f4 [( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 2 飾品掛在側牆上
/ {8 t+ O1 V% H+ r% g5.39.217.77我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb& w+ _ o, d( L
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Point 3 減量後收納盒也變小
0 y2 i# G, ]- {( V% f上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u" h6 e, }* a- T z {
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Point 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb; K- H, k, T$ \6 f
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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