孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：tvb now,tvbnow,bttvb2 [- [/ q% K+ x2 A1 S
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 公仔箱論壇! v& d9 e5 P) i* \
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 5.39.217.77; H; Y& g( E( F# Z0 t4 m3 h
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
" D% C' T5 I% n! n% P6 p6 H! X5 L; X' [ 4.锻炼，特别在怀孕早期。 公仔箱論壇) M% y! s/ w# ]' P" K' F7 e( W
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
( p8 E/ B Y, U1 S& O7 O6 g% V, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
/ ?8 U. a! y; f/ @. E6 H( M- e7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.吃一些梨或橘子。
. b" Q! L% C' Y6 M t* I( G" Vtvb now,tvbnow,bttvb 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
) ?. [3 x( k2 r6 j9 p公仔箱論壇 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 5 A" g$ e% w0 m8 E" ]1 Z& ~
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
- ?- H$ g- Q" |! ]2 P1 y公仔箱論壇 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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