早安健康／林昕潔報導
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6 y6 g( h0 |2 {* {7 B" U+ V公仔箱論壇根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
6 {/ R3 G4 S" `0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y: z2 K/ g# _" mtvb now,tvbnow,bttvb青光眼的成因
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青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 5.39.217.77, n: \0 a$ W# {1 B# F$ J" U
: r8 v# k3 H% Y2 T- A. D% r% c另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 & Y5 Y' D$ c. I
5 |! ~0 j8 N/ A. R* n7 ltvb now,tvbnow,bttvb坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
6 ^6 l! d' Q4 x, a5 f1 P8 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) D+ F, R$ z% i8 Z6 I! i. N2 l9 m
青光眼的危險族群
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老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
3 A/ b$ h* Q% O* d% m9 ~# z+ Ytvb now,tvbnow,bttvb女性略多於男性tvb now,tvbnow,bttvb( _+ Y1 a9 u! o. g; o4 O9 D
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
$ w; n2 h3 ]) n& l. J/ f, V' ntvb now,tvbnow,bttvb糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
, p1 H+ I: a' N0 \2 l0 ^5.39.217.77有青光眼家族史者" {' P% z+ H/ w1 ^1 w% R+ u
長期使用類固醇者$ n3 L* P$ ?( f5 Y4 L
" W. G" @& r2 A5 \) l0 \* @6 {# U! }若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
4 }7 R% f( T2 B' Z1 Ptvb now,tvbnow,bttvb視力模糊、周邊視野縮小
' |& ^: ^+ P' y. P& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間看燈光有五彩光圈圍繞
" q7 V7 l% j4 l6 w1 m1 a頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐tvb now,tvbnow,bttvb" i p( F5 Z/ O7 W$ z
! n4 D4 J7 {! H7 g) s* z' f" s青光眼的預防方法 % @" U8 y x2 L6 G- v9 D/ @1 D
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： ' \# p' C' ]6 g6 [' k6 y
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
( k5 t! {% Y, K& w! ?2 s* f& M生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
2 K7 A( B& C3 q) E* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水要分量分次，避免牛飲。公仔箱論壇& ?; p0 T: G4 K/ u/ l- _* m% Q
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
1 I6 m, h$ o$ Q9 c公仔箱論壇從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 g0 D4 H) c: n# [0 C) G3 N
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新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 8 G. K/ M4 {% O2 @$ h' U' ~
9 S6 S- Y" M( l6 ?0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G" @! f; E- I# I8 S: |4 B7 `8 o5.39.217.77眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
" g' y" k" {" H& B公仔箱論壇眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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https://youtu.be/9zs_e5JCcU8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t- q5 ~. M! ^& f/ v& d( M( x- P! b. L
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鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ + P5 b$ U' I- P: l
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
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( F* |7 `1 `2 \& I8 S預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
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2 A( E9 _5 I0 i. f( e9 Q( z# N4 D! utvb now,tvbnow,bttvb根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 公仔箱論壇4 o5 F3 i$ Z" N
! S( c% K: F6 O* E+ Q" i日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
, G' E4 F; e# H2 _4 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I" |* J4 a" s# M) e
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 4 `/ x2 \# G; n+ F. @
, I0 @% l ]: N& F }- t) i4 b) i5.39.217.77很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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5 Q2 b. s" I \$ i) H0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
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' I# n7 s8 K: L* O" C公仔箱論壇如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
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3 p! ]0 c' K* d) [& F3 \5 \美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
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# T( T" G' P& e5 ^- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 公仔箱論壇( i8 ?. ^* d* ~
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淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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