[健康資訊] 痰濕嘴破、常頭暈？蘿蔔蜂蜜飲治脾虛帶來的症頭

timmychoo

早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）tvb now,tvbnow,bttvb; F5 r1 w4 ]+ d3 L
5.39.217.77; O# j% h6 I" _6 d7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 g% e) \  G4 g* ~8 J. G
脾虛的話就要補脾，脾氣不運的話就要運脾，唯有如此才能提供充足氣血以養身。有針對性的調理，是建立在脾不適的基礎上。脾不適有一些比較明顯的特徵，了解這些特徵，我們就可以明確的知道，是不是要有對脾進行針對性的呵護了。 . A6 [7 Y$ {7 L* \% u  N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g7 D' F1 i1 b( Z. g% l+ l
脾不好，口腔潰瘍，還會生痰生濕 tvb now,tvbnow,bttvb3 s5 i/ v! |: F5 A4 J' ?
中醫認為，脾主唇， 嘴唇的狀態能顯示出脾的問題來。嘴唇發白是脾虛的表現，脾氣虛，可通過補脾氣的方法來改善。嘴唇發黑的話，說明脾運化功能不好，脾內有濕，可吃一些健脾化濕的食物來改善。嘴唇發乾為脾陰虛，可吃一些滋脾陰的食物來改善
# \: L2 k- n8 n- W' E3 `* t' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x# L! K( p9 [; m  H
脾不好，還容易患上口腔潰瘍。中醫認為，脾開竅於口，口腔黏膜色澤、味覺、活動功能都和脾有關。平時多憂思惱怒，嗜好菸、酒、咖啡，過食肥甘厚膩的人，都會導致脾胃濕熱，上沖到口腔，就會引發口腔潰瘍。另外，有的人脾氣不足，脾的運化能力下降，營養物質無法上升，口腔失去滋養，也會導致潰瘍。   s" y! ~, l1 h& C8 _0 @7 M4 F

$ M$ A3 Z  [2 J  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，易患口腔潰瘍的人，養生要從健脾、清化濕熱入手。
- x( q" Y8 A- W* r5 q
% k8 i( w" P# H% ~/ B$ E脾能對身體利用之後的水分進行運化，並最終排出體外。若是脾運行功能出現了問題，會使水濕滯留，生痰生濕。 ) I# ^- @4 I; u7 y6 ]4 u

: I0 O$ d: y6 B; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦有了痰濕，除了飲食要清淡，少吃膏粱厚味、過鹹之品，以防進一步滋生痰濕、引發水鈉瀦留（編按：水鈉瀦留是指，腎臟的調節功能發生障礙，水、鈉減少排出量，導致全身性水腫）外，還可食用一些諸如茯苓、冬瓜皮、赤小豆、薏苡仁、玉米鬚、白扁豆、鯉魚等藥食兩用之品。 , i0 N% U3 [4 \
5.39.217.77: Z- u# \( X+ T, R: }% e& a) R! i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! W2 W# |  s* }" r. S4 J7 C; M
中醫認為，以上食物性味平淡，而淡者可通利水道，令小便通暢、尿量增多，水濕由此而出。
# }3 n, Y- ~& ?4 }$ }% T公仔箱論壇5.39.217.77% M. l4 b+ I, c  |. w' D% F

% C2 v. c- P6 w公仔箱論壇頭總是暈暈沉沉的
; a+ T& m" y9 i) ]tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，脾有一項非常重要的生理功能，即「脾主升清」。所謂的脾主升清，簡單理解，就是 脾氣能將水穀精微等營養物質，往上進行輸送，一直輸送到頭部，對頭目進行滋養。
# [5 U3 s: p  L" s; W! l
$ y' D' q& Y* I) n公仔箱論壇若是脾氣不足，往上供應的營養物質則比較匱乏，頭部就會發出警報。也就是說，當頭腦昏沉時，需注意頭部的氣血不足，可通過經常按摩百會穴、中脘穴、下脘穴、氣海穴來助脾氣上升。
1 Y" q% Q* a4 d5 Y0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W; x- V1 i, ~2 X& U/ g! n* o
* a2 g" n4 A& x公仔箱論壇
' P% B/ r: G. [4 ^: K  H) z/ o, J5.39.217.77消化不良，趕緊喝點陳皮蜂蜜水 ; r9 h; C1 z( P6 W4 p% a
消化不良的原因與脾有關，脾氣虛、有痰濕都會導致消化不良。中醫認為，陳皮能除脾濕，還能使不順暢的脾氣得以順利循行。 2 R* N" A; {  Q, ]1 |
公仔箱論壇2 [0 z  @8 M+ I4 W0 Q1 H
對於陳皮的功效，《本草綱目》有這樣的記載：「其治百病，總是取其理氣燥濕之功。」，陳皮的主要功效就是理氣燥濕。將脾氣理順、祛濕，消化功能自然就會得以改善。陳皮對於脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿，及痰濕所致的咳喘等，有較好的療效。
" }" e6 _$ y) Y1 d: M: @& ]8 v/ ~/ c4 N
蜂蜜能夠補養脾氣，對此中醫古籍《名醫別錄》裡面有這樣的記載：「養脾氣，除心煩，食飲不下，肌中疼痛，口瘡，明耳目。」
" ^$ F+ \: R0 Stvb now,tvbnow,bttvb; u& {& ~  I* D2 Q8 o$ F
陳皮和蜂蜜並用， 一方面能補氣，一方面能夠給脾提供一個舒暢的居住環境，從而改善脾氣虛、脾氣不暢、身體有痰濕導致的消化問題。
; |; ~4 E1 C9 f& }5 c( ~, ^" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }* b, s" q' b7 [
$ ]. y+ e% L, V! R4 J- U+ B$ w

$ A/ m' B  e* j) L6 r  D5.39.217.77蘿蔔蜂蜜飲可消腹脹 ! `3 d. J, A/ \+ @' t
腹脹即腹部的一部分或全腹部脹滿，此外還會有嘔吐、腹瀉、噯氣（氣從胃部上逆）等症狀。腹脹的發生與脾失健運（指脾運化功能失常）、積食、體內有痰濕等，均有一定關係。若是腹脹的話，可用蘿蔔蜂蜜飲來調理。
4 v( E* ^- t5 W: N' S! m* K' I) Q公仔箱論壇/ Z. l, M# {; g4 ~! ?" T
蘿蔔有健胃消食、化痰止咳、順氣等諸多功效，可改善腹脹。蜂蜜能夠補養脾氣， 兩者並用可有效調理脾胃，增強脾胃動力，促進消化。 公仔箱論壇3 C: R4 p1 I; l

& I7 t6 [/ y; H0 u  l5 a& Jtvb now,tvbnow,bttvb
  x) S" f! C0 N4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `# u6 T  H* X0 N7 L公仔箱論壇長夏時節需注意防濕健脾
7 @& a( g4 ]$ |3 C1 _. v/ P" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的長夏，是指夏末秋初交替轉換之際，此時氣候炎熱多雨，空氣濕度較大。在長夏時節，很多人會出現腹部脹滿、食欲缺乏、口淡無味、大便稀溏甚至腹瀉，這與脾土受濕有關係，需要防濕健脾。/ r& b2 Y5 I6 i! Z

) n6 H5 w0 t" j; N# U2 K中醫認為，脾懼怕濕邪，也很容易被濕邪所傷。長夏時節，外界的濕熱邪氣比較重，若是飲食上再不加以注意，飲食過量、過食辛辣之物等，疏於對脾胃的養護，就有可能導致脾受濕邪所擾。
$ W) E1 z2 W4 q# W公仔箱論壇
. R6 x  R8 k6 ~$ |# y; a2 ]2 l5.39.217.77脾感受濕邪，導致脾胃之氣不運，就會影響到脾的消化吸收功能，由此出現消化問題。長夏時節， 為了防止濕邪困脾，可適當食用具有健脾除濕熱功效的食物，諸如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。
( @: J6 p& D5 F( Q% }6 ]' t
8 {% b4 w: E# J( j2 L0 C, Q$ H
" K6 E1 H* Q' X9 Z5.39.217.775.39.217.77+ C1 ?% n& }! t) c/ T7 I6 E- I
拍打脾經與刮脾經
2 q% P1 ^; x6 |/ utvb now,tvbnow,bttvb脾虛的人要重點養脾，在上午九點到十一點這段時間內，最簡單的養脾方法就是，敲打一下脾經。
- X2 X6 b7 n. A' k* Z0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q  e" w, j: S) k) M; G) {tvb now,tvbnow,bttvb我們可以手握空拳，也可以用手掌的側面，對脾經循行的位置進行有節奏的敲打。除了敲打脾經外，也可以重點按揉一下脾經上的血海穴（膝附近）， 不僅有助於生血，還能活血化瘀。
0 u8 l! N1 p) z0 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* V/ L/ X! I+ T+ a! z
小孩子積食一者是吃得太多了，以至脾胃的消化能力不能承受，食物得不到完全消化就會導致積食；或是小孩子過早食用成人的食物，損傷了脾胃的消化能力。小兒積食要注意餵養方式，另外可用刮痧的方法來調理。
7 r2 b1 P) q7 U7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& w. i$ S  V9 S/ C# h
在脾經、胃經、膀胱經的循行部位刮痧
8 A) V. W/ a& \% F  p5.39.217.77手拿刮痧板，從上向下輕輕刮拭脾經的循行部位。 手法一定要輕，且要先塗刮痧油再刮，以免刮傷小孩子的皮膚。每次刮拭五分鐘即可，隔天進行一次。本法適合於脾胃虛弱、小兒疳積（編按：指兒童時期，因餵養不當，或多種疾病影響，使脾胃受損，導致全身虛弱、面黃消瘦、發枯等慢性疾病）者。