【早安健康／林昕潔報導】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40％以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 " _- g, ]; n6 f; a
公仔箱論壇; G: p6 q2 P& U# e$ n! f
青光眼的成因
+ ~+ F2 u/ [1 F$ I* q公仔箱論壇5 m$ B8 D6 o8 Q5 y" x7 e
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 2 ]) S- ?/ K4 ^( [; x c
5.39.217.77& Z0 m, G# A% q6 d% }$ E t4 L9 c
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
+ P: W' J- _& K! ]0 W) e( s$ w/ Ntvb now,tvbnow,bttvb) A$ T6 B E2 C+ k4 Z1 Q: p5 \4 p
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30％，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
! N! d! A3 h$ s& C& q7 |tvb now,tvbnow,bttvb/ K( P) q: b$ Z' A+ F' S; D3 w" Z
青光眼的危險族群
! d) X: S& ^( u5 Z) S8 v
/ ~8 {; ?4 R, x1 m' t: ]7 c9 n0 S+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10％眼壓過高，其中每年約有1％會轉變成青光眼
- 女性略多於男性
- 近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
- 糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
- 有青光眼家族史者
- 長期使用類固醇者
+ R% P& u& W7 g0 g5 _. J
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
; N* e" g* k. R* R. s- A4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& l: e# D2 Q6 B1 d7 Z" `! g; q2 D
- 視力模糊、周邊視野縮小
- 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
- 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
1 J1 Z$ [0 G+ J* M$ j7 j青光眼的預防方法 公仔箱論壇$ ~4 O/ ?5 }' S& o8 u
/ A- {+ e+ E7 y6 [$ u# R
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
3 N2 K: ?! W. `5 _7 k! p T: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c. c! q) O% r6 Z2 B5 A9 G7 ?, g" C5.39.217.77- 定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
- 生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
- 飲水要分量分次，避免牛飲。
- 充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
- 從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
2 T3 W9 H( q# {! x5.39.217.77新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
5 W* h& S9 x3 r) e& Ptvb now,tvbnow,bttvb q' l! }$ b& e$ S$ n/ P0 |+ W4 i
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 tvb now,tvbnow,bttvb$ I9 g$ _! u# c: n. X0 D' i5 @1 E
5.39.217.77) p: u. d1 Q4 ]
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變 1 I( U X0 k" m8 j- S
5 {3 {/ V) d; @' m公仔箱論壇5.39.217.77) o1 u7 w/ N4 J0 [$ c' g4 d1 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ P9 s8 `- q1 r) E7 f$ B) n
青光眼治療 公仔箱論壇4 e6 Y2 V% K' y. g; s3 I, ]# C* K
5.39.217.77! R. Y+ ?4 G/ u. {
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
6 J0 ]+ U6 L8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l: ^- \* e- ^( ~5 i/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
8 R T2 O2 i" U2 F6 f/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C9 X- ]# \% U! B6 {+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `0 ~9 z2 c+ b: r* ^/ S I
* @% i; T! \' i6 f. Z* u V9 Y公仔箱論壇預防青光眼吃這味！公仔箱論壇4 X8 d6 [' n1 p4 H* g, ]9 \0 V4 o: X
3 x; T: ~+ g6 g d. i; r ftvb now,tvbnow,bttvb
7 w! f, B' m# }3 R# O
# |+ x, Q% D$ u9 t5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q2 k& }- j) K& r; `' d0 g0 z" C
: A1 F9 K0 s/ R5 w7 e* J8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
# ^7 ?0 Y4 \* y9 _) m# H1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
: o2 {3 C$ ~ Y根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
2 B- f# u3 g0 H8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- b( @0 D7 n4 U; }' r) d* V% E
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
8 s% d1 r3 ?1 b
( v! j+ k" x# J公仔箱論壇
9 i" W3 j8 z/ P$ q( m0 q" @眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
. u* H3 j* X' X( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E* ^2 I/ q3 G+ H* o K8 {tvb now,tvbnow,bttvb很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 5.39.217.777 t+ F0 E5 F1 x! g4 V
# g3 T( u7 L' e# O R# t4 Ntvb now,tvbnow,bttvb小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
; C9 l2 e5 I, Z5.39.217.772 ^5 e2 I8 X' n; i- Y" u
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb, X! {! Y" ~: j. }$ N9 {
% z7 J& g" |) \1 X; b" I" s5.39.217.77美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
3 o4 ^* K$ P0 m. ~7 U$ S" o/ V1 x5.39.217.77
) B) a* i1 I, f7 W4 Itvb now,tvbnow,bttvb% W' |+ R; p) R* @5 |3 N$ n
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
" _& p0 P6 E2 Itvb now,tvbnow,bttvb. J$ s3 Q8 _7 s+ @ J
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
1 }- {1 R3 g8 Z1 j% vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 X$ W; z' K% A4 m' T6 L
淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-15 05:50 PM
| 
