早安健康／健談TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `: k: B- R% }& s8 s% |$ i
1 b0 T) u+ \+ I" K6 v; s9 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 u$ w3 V3 B9 F; o
tvb now,tvbnow,bttvb# W+ F2 \8 k! x/ a3 d+ s
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？% n3 N# z* `4 m `) e" @
R R U& R* x9 @5 {$ }; F9 \# a5 q% e5 Y5.39.217.77
: \' p( j4 |4 r, u& @, c9 U' ]維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
+ M( ~1 b1 Q3 |1 I+ G( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ q" s2 `9 l' l' L O
* K+ D2 c0 W8 R& W3 P+ B
. \( o; L% i( p7 f維生素C功效
4 v/ g! c$ m! l; y7 j5.39.217.77公仔箱論壇/ a7 m0 i' @3 c2 @1 I3 q
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 5.39.217.77$ l0 u3 I& k/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @; z: i S. X: Y
然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
& Y- W2 ], {6 `* y
v: h. V) c8 _0 x+ c) d5.39.217.77維生素C禁忌
& }6 b) _+ t6 q4 i0 t% i- z* Etvb now,tvbnow,bttvb; c) x L S* l
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ 5.39.217.77- T M( g3 y7 F0 @2 J( G# g& K2 X
, C( m/ `" X6 b7 l陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。
$ k- H* u. G9 `1 d公仔箱論壇
+ N, {( v! w) t. Y, f
- c5 _; C" T9 {) b* ~& H& ]( j
( z6 y: l5 J( B; @+ K- I" {
' A! P4 j! L% w: k" y, ltvb now,tvbnow,bttvb專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
