早安健康／健談' [) I9 I; H$ h4 f% F" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U4 D5 x. T5 c3 N& ~
公仔箱論壇) N5 m5 ~, a0 F! c
5.39.217.77$ @* `" w- E! }6 a5 d1 ~4 Q6 ~( o
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？tvb now,tvbnow,bttvb p. s! ] J8 R' [* Q$ k$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P4 r! R4 Z: j7 L/ O: N6 n
) P' j$ L" O6 T7 ?$ b維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！" X8 M3 R/ T" P A
C7 d0 y: E7 g$ g j9 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) J% g- j( g6 O9 j% r& z( V% Q
" C# M m. y$ s: \6 i& F7 s5.39.217.77維生素C功效 5.39.217.77/ ~% W$ a, W9 m
+ I7 L x+ ?* d
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。
. `1 j9 P' u# {5 S
' |7 R: t9 \) ]1 g* R1 L公仔箱論壇然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
' b- `* f9 ]9 ?7 v9 k" M: j% C公仔箱論壇' T) S: f0 r. F
維生素C禁忌
; ^# W5 W7 ~8 o$ |+ e w5 l! L$ k5.39.217.77公仔箱論壇' d7 q9 h$ H( h4 U5 a% f% A6 L' S
陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k Y/ Q& v4 A6 C0 w
& N5 a2 `; ^0 d0 w1 f$ b* Y9 \/ j
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D- k6 B' [+ c! e; @0 U5 G
0 `! A8 L) A' l9 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }& E- U/ l; e; @8 _
5.39.217.77/ J$ ]9 c9 e8 A/ }
' i. x+ g9 H2 i* G+ J
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
