【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 3 A+ J$ ^, f' G; A/ n% ?
# m0 ?* [! P$ \5.39.217.77心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 公仔箱論壇4 N9 |* m: H* u' U0 d1 Z
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F2 p5 G5 u# F' L* r( g
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材料 公仔箱論壇# s9 C/ }& f, s* f
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 ( ?# |. Y; N0 F- T# M' k
薑黃片. . . . . . . .12 克 ! p9 D+ J( s/ b& W
菊花. . . . . . . .3 克 5 n% G9 i) n* {, q
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作法
: A" B: A% b( Y1 P+ U公仔箱論壇1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 5.39.217.77& D- t5 `# F- r1 z; j9 z
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 ' g: ~: Y$ ~" N4 V/ ^
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
0 W* L& B( x7 @6 K, Y適宜季節-春季、夏季
/ A9 v% I+ z2 U1 a @0 U, z適宜體質-血瘀體質 5.39.217.77$ e1 M3 O3 U0 q2 x) ?
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女中醫這樣說
% u7 m* K6 z( t! \% Y! ]公仔箱論壇山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
/ [ n' t/ L. C8 ]9 T血虛者忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb q6 X; F4 Q' t. q6 `( s! k7 f
# U# K- n; K J. v# B公仔箱論壇茯苓五味子甘草湯
" j9 E0 y; O$ F9 s- T, L; u喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
( z/ Y5 T; ?# U: d" c) t公仔箱論壇茯苓. . . . . . . .12 克
6 C+ m: Z" s+ r4 |; |3 v+ |& D& Y/ h( h' Ptvb now,tvbnow,bttvb五味子. . . . . . . .10 克 5.39.217.77# g( ^7 l* \# W* C1 O* O9 I
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb5 L i" P. C+ ^* X( C& b) |
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作法
- Q8 l; u% o6 J3 @9 s$ `' r, j% Y2 |( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇: Y. q7 o' `+ I0 |4 ^2 E
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇" A ]4 d. h% N. r
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 $ X! J$ Y4 L# s/ X. v- i6 G6 O
適宜季節-冬季
. w; ?8 S8 u9 |; b4 Y$ y5.39.217.77適宜體質-氣虛、痰濕體質 公仔箱論壇' Z* P7 X. g* k: Q `9 {
5 K R D: a7 I* p# i# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb2 [1 N4 _/ _6 |- \/ m( S
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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