【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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, S2 l# h7 M4 |) j. X/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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% B: V* o- T% |. n! a/ _3 u山楂決明薑菊茶 / e% F& l5 `( p' A% Y+ b2 T
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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$ W. {1 @6 I$ v6 I8 J% o* `. y) k材料 9 L, |2 y- w, l S
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 0 j. P3 K6 f* y. m+ u* v+ b+ Y
薑黃片. . . . . . . .12 克
* r. |: M% w1 u9 r6 z( \菊花. . . . . . . .3 克 5.39.217.77. V, @- P2 s8 B) G. |
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作法
. c6 A& E9 Z* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
- U0 P. `( N. j/ T i$ Utvb now,tvbnow,bttvb2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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# o! X( K/ l! z8 N$ W# e調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 tvb now,tvbnow,bttvb4 k3 R. v! G! F* i8 {
適宜季節-春季、夏季
( ]. v! \6 ]4 M4 j; Q$ s5.39.217.77適宜體質-血瘀體質
" T, C1 C+ M, y7 e4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 x. r! Z6 a0 d
女中醫這樣說
0 p# t0 X1 P% o3 q3 n' H0 C山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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9 ~- ?2 K0 l% n4 h0 ~( Dtvb now,tvbnow,bttvb食用宜忌： 公仔箱論壇0 ?. r$ b2 v; I
血虛者忌服。 6 y6 o! w) O6 ^$ }" B
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茯苓五味子甘草湯
( J! f& q& |" W2 r. I) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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+ ~3 c* r7 g v" n1 @材料 tvb now,tvbnow,bttvb- X+ s) y( Y( {4 d
茯苓. . . . . . . .12 克
u& g: o6 g" v5.39.217.77五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇# f7 c8 q0 i2 z7 k* X
甘草. . . . . . . .5 克
$ d* K) h: Q- n- p9 q7 s0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z7 A- h6 ^0 X; f公仔箱論壇作法 公仔箱論壇$ D) b7 @* @0 X& a8 ]( s
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
' g! C3 ]4 S" ?: Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 . b6 k; f+ Y4 k1 u7 T" f) O9 ?
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 $ f {, J* E0 |
適宜季節-冬季
% X, d, w/ f: g3 i- m$ `8 v5.39.217.77適宜體質-氣虛、痰濕體質
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* v3 \8 D$ I2 Q: F公仔箱論壇女中醫這樣說
, M7 z0 C3 ?2 H4 D8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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