【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 ( J) v4 W/ h; S
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山楂決明薑菊茶 ; H# i' i+ S( s
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb# j- a# R0 k$ R3 K3 K# E
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]" [: z% h5 n( J P
薑黃片. . . . . . . .12 克 tvb now,tvbnow,bttvb* x& Q. A- ]0 i* e% J+ ?: `* F
菊花. . . . . . . .3 克
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+ D d; P1 u0 f* S5.39.217.77作法
" M3 ]8 L: i; I3 B( b0 \( ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
3 f/ P4 l6 ^) @: j; A) @0 ]1 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
: B# m) S; \, o; Y6 t: ]; K適宜季節-春季、夏季
4 K; y1 P* x2 M. v, P5 [- [' r適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇" [, i0 d( R/ g0 @6 z, k7 T0 A
3 r" E7 ]/ B# Htvb now,tvbnow,bttvb女中醫這樣說
: x. v: S$ o! Z" ]3 z" e2 _& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
( L2 G7 u2 {' b2 C! k% K, Q4 q9 v+ C& w5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U* _" F6 j$ s
食用宜忌： 公仔箱論壇6 J' L* y0 c7 l/ x
血虛者忌服。 $ G1 A% O6 o( |( G, w7 E
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茯苓五味子甘草湯
" N9 Z7 Y$ I9 H; Y( @5 O: W% i; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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$ R. R( ^" D) i# W% t! K! L5.39.217.77材料
- b5 a$ q% L' b" C5 O6 X: r公仔箱論壇茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.77 U6 D; Y/ s; G& b. o' k
五味子. . . . . . . .10 克
% h4 c1 V8 a( L& g/ k/ g: E' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草. . . . . . . .5 克
3 F0 y- [: M: P! V. ?3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y2 I. u/ u) E t# _, a5 P6 n! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 5.39.217.77+ }8 d5 f. k7 y* m7 u3 ^1 p9 _: a* ^
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 5.39.217.77+ m, k9 A6 J6 }% T2 v$ {7 R
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 公仔箱論壇$ V5 \, x- D6 r# }/ e! v
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 & [' w+ v0 L8 v( |
適宜季節-冬季 5.39.217.779 p5 t8 m$ R/ |" U
適宜體質-氣虛、痰濕體質 tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 \# [) u+ X! }6 e7 K/ M/ R& w
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女中醫這樣說
+ r: ^8 f3 z/ l2 A" Y1 z5 z, \tvb now,tvbnow,bttvb五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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