【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B% d; s! O0 x, n
* o( h* C, C5 F) G8 F( Ltvb now,tvbnow,bttvb山楂決明薑菊茶
! i2 S$ q# _% D% P可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 - r8 h [5 {: J3 {" ~0 a8 e, a
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材料
, }3 n2 Q$ P/ W9 n a; o& Q山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb8 n9 i u2 q( | x
薑黃片. . . . . . . .12 克 5.39.217.77 A5 ]; [) L( Y: i9 Z, T. Q( M
菊花. . . . . . . .3 克 8 V7 T, O% s! }, E: I; a0 A7 U+ A
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作法 公仔箱論壇1 _. a, t$ W6 L
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 6 u. |1 h, j/ @0 U% Z+ Q
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G3 \' Q8 s* W3 h
5.39.217.775 h5 t- @ A& G1 i, i
調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 tvb now,tvbnow,bttvb( p# i8 |+ [9 F. Z9 F4 L! @
適宜季節-春季、夏季 tvb now,tvbnow,bttvb) Z; C! x! m" m$ n* t1 F6 z
適宜體質-血瘀體質 tvb now,tvbnow,bttvb0 d% T) B0 w; Q
' q( j2 x3 q! X z& ttvb now,tvbnow,bttvb女中醫這樣說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {6 t; U* ]& G+ {4 g& _
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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& ^7 f: t5 c) ?1 K! n0 C* u; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用宜忌：
" L8 i/ d2 @$ B) t* j2 ] m; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛者忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb( g0 t9 M4 r4 l1 ~
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茯苓五味子甘草湯
% X0 `9 a1 e! d4 T5 i# ^公仔箱論壇喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 5.39.217.774 \! a% N$ K+ w
 5.39.217.77+ J( m Y% F- b, m f' f& Q- |
材料
- M- j9 c% J. m! b$ r: B7 T- F" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓. . . . . . . .12 克
% A) a0 }* k; b5.39.217.77五味子. . . . . . . .10 克 公仔箱論壇' J/ b2 e+ L7 r0 Z" a( V" q0 v0 U
甘草. . . . . . . .5 克
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作法
% T4 ?; J2 {8 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
6 w6 W* C; i& g( C* W5.39.217.772. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
6 U% J" y( i# e' w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 Z4 A' Q, g/ v- u" v! |0 ^# e. S+ t
調理作用-益脾和胃、寧心安神
4 x6 S# `/ P M3 A" ?/ z; Ctvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-冬季
: f4 W) c3 ~3 \. _tvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-氣虛、痰濕體質
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女中醫這樣說
R% P1 Q0 C j9 t" X' F; a; ktvb now,tvbnow,bttvb五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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