【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
: q% w; [) O. l8 n* o% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q) y) D1 B2 B山楂決明薑菊茶 ( F) Y: J5 J6 Q. ]! o% s
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 z2 X8 C5 |8 [+ N/ u
薑黃片. . . . . . . .12 克
+ `- _: _8 ]# |% Z- K- h8 ~tvb now,tvbnow,bttvb菊花. . . . . . . .3 克 , h* W7 s+ P3 r$ V! y2 l; L, d
! p, k! o5 `& X3 p1 W7 R作法
* E; Y7 ]2 i8 x Y: M% s5.39.217.771. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
* }! t8 {: G5 y# |, q4 F, q) o: p: O2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 # z _/ s$ K% c
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 5.39.217.776 ~7 i0 @/ j$ G; q' @( S, d: Y: c3 Y( F
適宜季節-春季、夏季
# N' f! p3 I# b! \; Y7 m% e/ R* z' n適宜體質-血瘀體質
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山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 ( f. x1 e4 U7 w' y7 [! `/ {. |' X& g
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食用宜忌： * ~8 M8 f0 o4 P: x6 t* T" x
血虛者忌服。 5.39.217.774 Z; U6 q8 S: b
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茯苓五味子甘草湯
$ n" V' l) T+ _/ U& ?喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
( r6 g* \8 S/ L6 B1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓. . . . . . . .12 克
9 t* ]3 Q$ N. r( M7 H# Etvb now,tvbnow,bttvb五味子. . . . . . . .10 克 tvb now,tvbnow,bttvb) q4 L; n( b7 H) k( E! ?/ W; t
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb8 v& E0 M4 A! r4 X- e
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作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ |; g0 y1 w* ]0 Q" U3 g( E
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
/ b6 n& A& c0 n$ B2 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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. Q B( j3 _5 r7 U5.39.217.77調理作用-益脾和胃、寧心安神 公仔箱論壇' r/ H' L0 r) S& f4 @
適宜季節-冬季
9 j6 d( c# X2 O適宜體質-氣虛、痰濕體質
) \7 b6 \% Y( D+ ]! w. k5 L1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q" r% M# G, N: x5.39.217.77女中醫這樣說
! ]1 T2 ?- O. W; P2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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