【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 ( @. A, Z& w4 V2 y/ `% A, A, d
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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' h/ a6 ]" r: i7 ~: D9 Z山楂決明薑菊茶
, h7 c+ E% E$ I/ e5 V' J公仔箱論壇可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
7 K. l0 s' w1 f$ n/ P# E$ [; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; k, |6 d/ ^# b- Y K
材料 . R) i% d6 E c: [0 c3 ^$ g- W8 p
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~+ d8 _, E& |3 }7 q
薑黃片. . . . . . . .12 克 5.39.217.77; n8 b' R' W T3 ?# v- y
菊花. . . . . . . .3 克 ) z3 j8 y) w. k! G
- o' [2 N7 }7 O. r6 [5 g* a! P公仔箱論壇作法
) Y* t S2 R# m& A/ @! R1 o, x" P: T公仔箱論壇1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
) U" w* w# B+ f4 g Z公仔箱論壇2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 1 I3 P: J8 `/ Q! _5 i; Q: ]3 d
! q3 N8 \6 Q6 N, m9 e公仔箱論壇調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
& u' Y2 N( J0 F/ ^' p公仔箱論壇適宜季節-春季、夏季
/ W: `9 c% n n( S/ ]8 I( ptvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-血瘀體質
) C, u. ^! D1 M( ^6 q# b7 m0 O- s公仔箱論壇
! ^7 g3 K4 P2 ?6 c% w0 O" Ttvb now,tvbnow,bttvb女中醫這樣說
: R' s6 l% m! o% C' W9 j5.39.217.77山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 0 F2 K$ w. i! z3 G" t- s' k, B
5.39.217.77. c$ Q7 ^8 @' k0 Q' i: H8 R% S
食用宜忌：
; a- j) e3 F5 j( V血虛者忌服。 5.39.217.77# B2 ^: O5 ~& a9 z. J
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茯苓五味子甘草湯
4 V5 b: ^, i: Y2 I; T* ^6 |tvb now,tvbnow,bttvb喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 公仔箱論壇: }$ c2 a8 l4 c
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材料
+ D# Q6 L- p' v茯苓. . . . . . . .12 克 * P1 W; F7 f/ B; D0 @5 W% h
五味子. . . . . . . .10 克
; X2 }7 n1 E& s5.39.217.77甘草. . . . . . . .5 克 : O" t& O0 _" m: u
/ W K2 F9 q) ?; W0 i& R3 _tvb now,tvbnow,bttvb作法
7 ?* K/ i4 N/ x8 M/ b1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
5 \/ f9 D7 ]7 Y4 h/ s, J2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 ( j% X! Q2 ]$ W+ t
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 0 M9 Q. P+ z1 C7 Z' S7 M
適宜季節-冬季
8 L- g6 Z/ ~% w5.39.217.77適宜體質-氣虛、痰濕體質 5.39.217.77* c2 R$ c" T0 ?; N
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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