【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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7 j( j( F5 D4 ]: x( ]/ R+ F山楂決明薑菊茶 ) P- p1 f8 V# n, i$ d4 q/ Z9 O
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A3 s# t) R5 X$ s' L
$ o+ Z6 U E" [) R. n% S! G2 }( u$ M0 O材料
9 t- x. K6 p$ S) g# t4 u# c山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 tvb now,tvbnow,bttvb/ m2 Q9 ^3 u( Q* s4 F
薑黃片. . . . . . . .12 克 tvb now,tvbnow,bttvb# E! d, ~( @& E, g$ }
菊花. . . . . . . .3 克 7 U! o% B0 S T) m6 r o
4 |, q' W) e' _4 u, j7 l1 otvb now,tvbnow,bttvb作法
: S4 {. X' F% b0 _0 S% u7 y5.39.217.771. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
# @& \; p' u# W6 U1 P2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
) @ }0 E% h7 X$ i5 F7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G0 `+ Z# m' R' itvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
1 {9 A+ s* N$ ^4 \0 O! c3 P9 U適宜季節-春季、夏季 ! G9 }& C4 s9 S/ f
適宜體質-血瘀體質 公仔箱論壇$ ~+ I7 k5 J# Z, ]/ t8 {2 T) W' l) V
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女中醫這樣說 5.39.217.77* B/ d. u, P& @7 r
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
. g% D0 Q* c5 Q s4 ?4 p血虛者忌服。
; [- ]- r I$ ]4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E# S' B z: s, i7 V' d* T
茯苓五味子甘草湯
; A! c& d! {* V' L: I喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 9 Q1 a! m6 s! b+ w! l. u: u$ V
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材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 P: F Q7 M7 y* t! k% Q% [
茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.77- _8 K# }, J$ \6 \
五味子. . . . . . . .10 克 & L7 K) |$ ~& ^6 W4 J1 ]
甘草. . . . . . . .5 克
. |. D# [/ {. H' c8 J0 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j ~3 X3 F( }( ~; r9 e
作法
+ ]" o I) w8 i" H- M) C' W( r5.39.217.771. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb5 W3 J% F( x/ A4 s! e
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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* X3 N5 O: { y' S Y+ o- I+ T) \tvb now,tvbnow,bttvb調理作用-益脾和胃、寧心安神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% x4 v9 v' C4 |# D9 V: i
適宜季節-冬季 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N3 w, q2 i: y+ w. j3 v5 P7 R
適宜體質-氣虛、痰濕體質 , {# _8 n7 R7 v0 d
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女中醫這樣說
( k* l" d( ?: s3 {7 }1 e8 w公仔箱論壇五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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