【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 ; i4 I- Q& \4 }0 _
) T! Y" }7 K3 P) G山楂決明薑菊茶 公仔箱論壇 G3 ^+ f# s% S* [& T. }
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 公仔箱論壇% C7 b- ]3 d6 b, c
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材料
2 Z# h/ j9 E0 q9 o0 {7 C5.39.217.77山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
1 C% C* ^% r. j1 }tvb now,tvbnow,bttvb薑黃片. . . . . . . .12 克
# U9 c3 f9 p* V, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花. . . . . . . .3 克
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作法 公仔箱論壇4 m: Z2 d5 R1 I. W4 v' l W
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
& c' n) P9 R$ X& u, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V9 q. d6 P% Y+ P
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
1 @$ D' z4 X/ R9 r! Z3 _0 G5.39.217.77適宜季節-春季、夏季 tvb now,tvbnow,bttvb& c) g7 |8 n1 \6 x( g+ v% C
適宜體質-血瘀體質 . m6 T& _: x% p* y, {* Q2 i( x* d8 E
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女中醫這樣說
0 [7 m; d: m; q; Q+ \2 m山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌：
% [0 D) m$ D4 ]& ^+ b2 k6 T6 Otvb now,tvbnow,bttvb血虛者忌服。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P6 _! {, O4 [: p* W
; _+ Y& t. b" P0 N9 G& Ytvb now,tvbnow,bttvb茯苓五味子甘草湯
) U4 }- m3 Y; {tvb now,tvbnow,bttvb喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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7 z4 S( x+ y: S/ Q! l8 K材料
1 t3 z9 ~# {7 Q5 i; n6 P: ~茯苓. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇5 ^# }# b5 d6 f
五味子. . . . . . . .10 克
! L4 f2 ~# ]5 @- j2 @9 z公仔箱論壇甘草. . . . . . . .5 克
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作法 6 m" s8 r) ^2 t) ]1 C5 a
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇9 l6 c. H7 r! i7 q
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 ! X2 ?3 h% ~( G
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 公仔箱論壇6 j3 C: K# a0 y! N! t8 _
適宜季節-冬季 公仔箱論壇! n1 Y" h" w5 B: E: m( H; K9 W
適宜體質-氣虛、痰濕體質 公仔箱論壇2 L5 }9 K5 A/ W. J3 s
3 ~7 ]$ [- n6 x2 t* Y' e女中醫這樣說
7 P# @- K7 R( n D, g7 K1 ?五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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