【早安健康/劉子豪 康聯生醫室內設計師】年底將至,許多出外子女紛紛返家,多了時間陪伴父母身邊,這時往往察覺到父母身子骨更彎、腳步也更顯遲緩了。當子女總希望能協助長輩在家裡生活得更安全、更自如,對父母提議「在浴室裝支扶手吧?」,得到的回應卻常是冷漠的拒絕,長輩們甚至抱怨:「家裡裝扶手就是顯得我老!」。身為子女的您,到底該怎麼做(說),才能讓父母放下內心的武裝,接受好意的提醒呢?
. Q3 ?1 d5 t& S; G$ L/ D; H, D) a( t8 Y* R5 [- h6 C5 H+ F8 n
安家居家三面向改造 不著痕跡長輩無憂
h* G7 U$ Y3 P3 N$ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L& H) _$ W$ d- E' u& K大部分人上了年紀後,對新事物的接受度就會降低,有些長輩甚至連起居作息都有不容動搖的堅持;如果這時在家裡大張旗鼓的東市買拐杖、西市裝扶手,只怕要掀起一場家庭革命。那麼,難道打造安全的居家環境,就沒有更「不著痕跡」的作法嗎?
$ Y# P# r" `2 [6 I1 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 A$ x) l' y( k& Y, B# q7 _
以下,我們從居家的三個面向,提供「不顯眼、低改變、隱藏存在感」的改造建議,擔心父母抗拒的子女們,或可作為參考。 - K4 ^; i( ?; g- X
tvb now,tvbnow,bttvb' h- |: Z6 Q- M# |8 l
防跌倒居家安全改造一:tvb now,tvbnow,bttvb5 h5 y+ _( D& \. s" T
地面雜物消失 潮濕處作止滑
3 X O9 C D/ Y( R' Z- f! ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ T8 I2 Y& ~6 z- t
長輩的居家安全中重要性排第一的,絕對是「預防跌倒」;而家中最容易跌倒的因素有二:雜物絆倒、潮濕滑倒。
. m5 X: C5 d5 S4 S, r4 A4 R
6 |; R7 C0 r; t$ y% O. Mtvb now,tvbnow,bttvb首先,避免雜物出現在地板上最簡單的辦法,當然就是好好地收納與打掃!配合年前掃除,將家中雜物收納整齊、行走動線與床/椅四周保持平坦不堆放物品,不只家裡乾淨清爽,跌倒的危險也大大降低,最重要的是此舉師出有名,大掃除與預防跌倒同時達成、一兼二顧。
/ s) Q1 C- u2 `. KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o8 z6 H0 \) O" @4 V公仔箱論壇其次,容易潮濕處如浴室、廚房,也是居家發生跌倒高度危險的場所。目前市面上有許多地板止滑的方法,其中「止滑藥劑」不僅在地板溼滑時有相當好的止滑效果,施作單一浴室僅需半小時、施工前後地磚並無顏色或紋路上的明顯差異,更是快速又符合不顯眼的改造良方。
& P6 J' Z( w3 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c* A0 z6 v0 d( A2 x
5.39.217.778 y5 V* h+ W, [7 Q$ V c! S! l! b! \
防跌倒居家安全改造二:公仔箱論壇3 ?" q( v5 A) H7 i
體力重心扶持 設計淡化輔具色彩
) U0 V# k4 I/ R6 [1 j; Z6 M- z
1 A6 V8 S7 z# K& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L2 _1 d* j8 E3 o- D3 c TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H: ] O3 T4 y$ d. L
公仔箱論壇+ I* q0 M0 \1 D2 @. \9 M" c# J
無論是因為肌力衰退或頭暈無力,日常中許多需要轉移重心的動作也是讓長輩容易跌倒的潛在危機,像是從沙發或馬桶起身、跨越門檻或浴缸等等;這些場所在傳統居家改造的建議裡,多半是加裝可供扶持的垂直與水平扶手。 5 k6 h& H& B% o
# L9 Y# ?8 Q" K/ z然而,長輩最抗拒在家中看到的輔具中,扶手可能排名前三位;因此,退而求其次的方式便是在這些地點置放「穩固」的家具如矮櫃、層架等,協助父母扶持以穩定重心(負擔此功能的家具務必加強固定,如以L角鋼鎖於牆面或地面)。
% x: u, ~0 |# D, U; Vtvb now,tvbnow,bttvb
( u: D4 k K l& {8 M! Y3 S公仔箱論壇除此之外,市面上也有融合衛生紙架的馬桶扶手、結合蓮蓬頭架的垂直扶手等,恰如其分地淡化了扶手的輔具色彩,也提高了父母的使用意願。 公仔箱論壇6 \9 a: A, ?$ S1 f
% [# f) A- A% k3 h, U
tvb now,tvbnow,bttvb' a9 J! T. e! ` q: u1 _
防跌倒居家安全改造三:
" a7 a$ O S$ S5 A2 h照明充足不刺眼 臥室加設低亮度光源
0 T9 ^8 `3 }" n* W g5.39.217.77
- {; X0 c7 N7 x \( k& }& N- VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣居家常見以天花層板作間接照明,優點是照度充足、不刺眼、光線也較為柔和均勻,但更換燈管較為困難、層板上藏汙納垢也容易造成衛生死角;再說,層板一旦施作後就難以更動,日後添加光源不易、缺乏彈性。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q) ?: A3 L2 T' r* M0 M8 @
' a4 T D X, V" v9 p9 i! K8 R實務上建議先更換直射眼睛的燈具,其次是將造成間接眩光的物件如桌鏡、玻璃桌墊等,進行移位或更換;欲改善照明不足的現況,建議可使用往上照射的落地燈,讓室內光線呈現較柔和,也可以為天花板增添光影層次,一舉數得。
% c# z8 \6 ^7 jtvb now,tvbnow,bttvb
) ^/ G+ a1 Q9 @5 X色溫的使用上,建議於臥室、飯廳等需要放鬆的場合使用暖黃光,客廳、書房、工作間等則可用暖白光甚至白光,對提振精神很有幫助。此外,臥室建議特別加設低亮度、低高度的光源,一來可以作為夜間如廁指引、二來也不容易影響睡眠品質,尤其是打擾到熟睡中的另一半。
- ?2 D* B- B" S5 o+ o' h- d- ]: n5.39.217.77& t+ m/ {1 S3 ?. Q; G
並非所有居家環境都有設計師執行照明計畫、過時的配置或老化的燈具也可能造成視覺不適,建議仍須找時間作一次全面性的照明盤點。
3 G( {' M, r$ J
* L6 c4 |1 m7 ]1 o2 l4 ?! c公仔箱論壇父母樂於使用,才是好的居家改造
0 v* \/ B! c; Q# E9 U, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @2 ?( l' ^. p$ E) z居家改造並沒有標準答案,沒有任何答案能一體適用,唯有使用者的習慣與意願,才是一切改造的依歸;強摘的果實不會甜,硬塞在父母手裡的拐杖,最終多半落得在角落積灰的下場。適度的引導、討論,選用不著痕跡的材料與產品,讓居家改造於無形,讓父母樂在使用,順利打造父母的安全居家環境! |