年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！ tvb now,tvbnow,bttvb& o$ J/ b8 Y2 a5 G! f; l6 d
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提升免疫力，遠離病痛
. X5 `# l; T& G' @+ H 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
. [2 `! T9 _) r4 }2 Y只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。
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消除便祕，變身苗條美人
% J1 j- ~) }8 p+ W5 Y" |& [5.39.217.77 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 tvb now,tvbnow,bttvb* q, ?6 s) l. b! A& _+ k% F
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。
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! @. T- E) b. Y* Wtvb now,tvbnow,bttvb提升代謝力，打造彈性美肌
; `! {' B, _$ v! V& K; V) H腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！ / K7 M* o( w# N' ~$ h0 Y8 f
恢復腸道功能，排出毒素. m: j/ \' W+ v- C
 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》& O, ?" b4 N0 h- z9 {
只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。
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抑制膽固醇吸收及血糖上升
F/ k1 _1 f' G& H8 X; H8 ~0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》公仔箱論壇0 N& d4 o3 H; C2 C6 u, Y3 X% i
膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。tvb now,tvbnow,bttvb/ R) Q' Y# o$ G
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消除腸道壓力，精神也變好了
, z6 a8 S2 Y- f$ m公仔箱論壇不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。 |
發表於 2019-2-4 09:59 AM
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