【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
/ k; Z, H2 k* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) d% A) `* n% K* y0 A8 X% V
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 公仔箱論壇: W; M( A5 s8 r9 c
+ P1 c; t/ @. l4 k$ o) \你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。
6 e ^$ B2 ]9 K/ S) k5.39.217.77
# y" @+ Q; D3 E" Q( Y( X5.39.217.77有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
: y; r+ b; d; E& B2 P. q公仔箱論壇
' Y5 R \ W# I) z+ R, k4 e& J3 s5.39.217.77有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。
* d' f. H8 y+ c/ x+ [# R, W公仔箱論壇5.39.217.77# m# Q1 u- A9 |2 K+ J
如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。
3 }+ M& u1 o8 H6 ?2 P公仔箱論壇# g7 H4 Y+ y' R3 j% C [$ c
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
1 @2 r! V M* \7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r g _; y/ y8 n' r# `tvb now,tvbnow,bttvb只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
4 H/ y% m6 |" z( e5 z5.39.217.77
) n' ~+ |( K& a6 |0 s* p, u& v& h5.39.217.77- 青白色
& U, D) B' J: E/ I* ^# m5 x一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色
. j/ k1 X$ @1 l5.39.217.77如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色5.39.217.772 Z) W; U( D1 j8 x+ U( V
如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色tvb now,tvbnow,bttvb/ a" f; N. \- ^( w8 T
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
$ R4 |! Y+ k/ C8 Y9 r: p* Utvb now,tvbnow,bttvb% E. k- f6 w7 F! j/ s
頭部穴位按摩
. U4 U9 s( n, L' Q ~( F) @( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V' y7 ~0 M( R. x" ?* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. m9 l- B! q& v; {
0 V1 v1 X% p6 x# ^# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮
& \* |" g2 r# O) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O3 O+ p3 I7 s5 }8 F' S4 N$ W
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
. i/ L4 E/ W' r" x3 T公仔箱論壇0 q. e* ^5 v, n
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 , @. P7 H2 b5 u9 ~6 o
( [1 T' O0 o0 v& T
率谷穴
0 i( T( K# i S0 C2 W7 y5 ltvb now,tvbnow,bttvb位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。
% x# G5 h% y" ^! G" {7 rtvb now,tvbnow,bttvb
- w% N5 D( [9 ?" f+ o: Jtvb now,tvbnow,bttvb現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N/ R: c# ~' D9 T! v% J
- X( a6 y; |* x
按摩方法
$ y- G; p4 W' D' B8 M; k- k1 c: i$ p用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ S9 u* U" _& h3 E! c
* G* v& ~; p' k' d# z
百會穴 - i' J( }0 Y$ A1 t1 {
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
% g8 ~' F" O: n; E5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& [: [ b9 V8 P: A d0 _7 H
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 公仔箱論壇; H/ ?# v, `6 I) i9 w* J
- S4 f, w2 u) b; e9 c' g! \按摩方法
2 s% d7 q0 e. o/ ? B將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
