【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
% K, E- p# s3 r6 @& i4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: A1 H B$ w; g; h1 Y) @# l
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ 5.39.217.772 e9 ^) G2 C6 g3 B' e
5 k( Y- I U; Y) B
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
+ A$ \# {7 P0 Y0 @5 l; f( o7 o0 H" r S r- J, M4 L5 X+ V
牙齒矯正是否有年齡限制？ tvb now,tvbnow,bttvb% P8 g6 U2 }% t6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 v+ B, l8 r) z7 h# L
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
1 Z; C8 u6 B8 ]; z7 R2 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77 Y& A; s! c( n# i1 o
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 公仔箱論壇: S/ v/ |4 k" W$ t& b- J
6 W$ C; c# j, h: S2 X' H
想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 公仔箱論壇 L0 ~' Z0 k1 O. g
: f; e7 D0 p1 W/ _0 L5.39.217.77一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
+ K! o: e$ I/ @3 |& Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 ~! y6 P4 s* M6 E公仔箱論壇另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。 公仔箱論壇+ i) r9 W2 E- c- ~$ ~# Z/ c2 j, o
公仔箱論壇9 Y5 _2 F; k# a
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
% v# h# w! |/ H5 l) a3 t
' t( m" U3 ~: X有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
+ w2 I) X! l3 @2 B8 j6 N& g5.39.217.77
2 k O- Z; `! H, @8 k5.39.217.77除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。
; c4 X, G- z1 X' Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# V8 j9 M- W1 v4 ` I
牙齒矯正自行鍛鍊
0 U) o5 i. X$ Q6 N* [; L" ~公仔箱論壇
& }4 h$ n0 v: h( k接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
5 M4 v1 Z6 t( `; i- y- X: w% ]( h) I5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 ]8 v& B% U
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
! _/ i) k5 c3 e4 ~3 a& T
. O5 _ e$ R' Y% ?4 V+ t公仔箱論壇 步驟
% H2 P- d, o# s) w! t- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操
- A& y" M. R/ U3 [! r公仔箱論壇
' {: w! j( f! `+ E9 T, w& I k 步驟 公仔箱論壇1 r0 v A3 R. a/ E; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u5 ^/ F# f- Q2 f* M
- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
( H- S! l% b2 d5.39.217.77
) A; ?) S8 a; \' Z, `( V公仔箱論壇【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
k: r& [3 B2 t K1 Q! r5.39.217.77
' W S0 V6 _% A- q T; x5 I) Q( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步驟
# o, B; P R* p! A: h5 b4 J5.39.217.77- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
 公仔箱論壇/ f1 D! e" t4 p/ E2 [8 l# } W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l# H: ~. q l- C% p
tvb now,tvbnow,bttvb! o; s9 H+ _# B: P0 O+ p
- h+ Y2 G* O$ c; o1 p/ a- Z公仔箱論壇 |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
