 黑椒芦笋炒虾球：
* C5 r3 s6 N, ^公仔箱論壇材料：5 b( O# k; ^ d1 w7 f7 ?. h
虾250克、% \% p3 L, N# U( i @
芦笋400克、
) o( v) y. W9 v; ]3 Ntvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇2 V9 v1 B2 U9 n1 z% r; M
料酒1匙、胡椒少量# J% X8 h7 b% M$ \+ [3 \
调味料：
6 T( e7 g; O. d( Gtvb now,tvbnow,bttvb生抽1大匙、5.39.217.77$ c- D6 l. O: B2 H% A% Y
蚝油1大匙、
; i( p6 b5 C! j* a- z, a% \2 q* ` @) [" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱼露1小匙、
& V& r& o- p2 `% h+ ^4 s j* L公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇- J6 `; ^" n3 u" }: F& X
1 v3 Q z7 t; a做法：tvb now,tvbnow,bttvb: {. d6 S* B9 }2 s
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌8 H! G8 u. M6 N, u
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段tvb now,tvbnow,bttvb; ~" V4 M" `2 C; Q, l
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色$ ~- ?$ `) J; H: w9 q3 Y. Y
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( F9 u" n- q6 k( a$ H0 Z1 O4， 放入芦笋5.39.217.77: c [3 M; `: z. I) O
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/ ~# K; K' \% h d y1 y |tvb now,tvbnow,bttvb5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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6 v1 t0 f2 O; c/ L5.39.217.77芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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