 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：: |- R V3 K0 y" x4 v" o: ]
虾250克、
2 f; y) N$ f! g, {! P# Etvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、
2 o- S, w( y# n& Y2 X9 A0 [大蒜（跺成泥）2瓣、
|) e+ b: t/ ~% Rtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
4 s* w% u5 q5 ^1 h调味料：
T/ d7 r" V( k3 c生抽1大匙、
% r: }. n" C/ O3 `公仔箱論壇蚝油1大匙、5.39.217.77 I; P; V6 U( x; \5 h! w) ^5 e
鱼露1小匙、
+ K/ b$ ~4 L) H' n( X5.39.217.77黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇% G! x/ c% W+ Y3 f
( N4 I( L$ n7 Q4 H2 W1 a. H3 N做法：
; k0 l/ `1 z o* V7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
1 c! f7 J& ~& S5 z, C2 w5.39.217.772， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇0 k* `4 ~* z. r$ X# |/ N, L
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8 x1 d4 z+ o) |2 p( Z) R4， 放入芦笋
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! g7 o- P$ B& p- C, ptvb now,tvbnow,bttvb5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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% ~1 L; h: X+ z+ F. ^, F" R7 J) i+ T芦笋易熟，不宜久煮5 W8 d$ t7 I ?/ a& V3 g
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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