 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：, C4 Z4 C4 b5 D* f
虾250克、 P. ^% F9 j* J( e
芦笋400克、
& ?, z: T3 s2 ^2 w' X公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、
$ F7 x' z" L. ~料酒1匙、胡椒少量
5 R% Y7 R& u8 ]1 ?4 O5.39.217.77调味料：
3 x& a8 z0 T+ p J4 M% A0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb4 K1 ~ l; M" }/ y i
蚝油1大匙、
1 m/ @( D6 x4 p5 B公仔箱論壇鱼露1小匙、公仔箱論壇 ]1 A" c( c+ A4 h' P- b
黑胡椒碎1/2小匙6 T4 ~" ~7 f7 ^ }& h0 n
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb; R+ y3 r. M. p
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌. u6 v$ B7 G8 H
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇' m( D0 D# [7 Z% N; W& M& M
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' e. y2 K; Q7 H7 q! y1 W& _5.39.217.774， 放入芦笋公仔箱論壇, Z! s9 M0 _+ a% b6 d; B
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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. x- p0 u1 q* ]5.39.217.77芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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