 黑椒芦笋炒虾球：
2 B. q/ y! n* R* O, s
材料：
* ^$ e& r' T/ {% Q, E2 G8 Q* K虾250克、8 Y) Y/ @' e. j6 T7 ^
芦笋400克、5.39.217.77. u* y9 |. q4 | F) ]
大蒜（跺成泥）2瓣、
8 _$ A) R/ L3 F5 xtvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
) Y5 [% s2 \, G! i调味料：
% |( N2 i) r- N7 z* C5.39.217.77生抽1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb0 m" X7 A- M& r% W5 ]( D# | i
蚝油1大匙、( D9 E8 R. Y5 @+ j [
鱼露1小匙、
. V% {/ ~4 z: M: @5.39.217.77黑胡椒碎1/2小匙0 y% C6 e4 K' h g/ r4 Q3 K) B
5.39.217.77( T# o& u( O6 o+ [5 {# q
做法：5.39.217.778 \1 U# ]3 m' U E- h
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌5.39.217.77$ @/ [* a7 J8 |: n3 H& i; `
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段8 }0 S$ O2 ^+ i8 k3 K8 U! w
tvb now,tvbnow,bttvb8 ]# a, c3 u) i( c, ]9 P1 U; Z
[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]
! Q3 U. I" Y8 S公仔箱論壇5 v8 f" ^5 ^% x* H7 f @6 U# k3 i1 w
3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% h9 @9 \8 j- y
[img] [/img]
; p" c( ]% a( Z2 P8 M+ ]2 v5.39.217.77; v8 `% Q1 q+ o6 [# a
4， 放入芦笋
4 k! _+ x, l' }& O. M公仔箱論壇[img] [/img]
' H x6 {% P# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 d# W( c, g, J- h' x# y/ v
5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
! [$ [) Z2 t- w f5.39.217.77[img] [/img]7 `% {' z. f7 f( C0 a! N
5.39.217.77$ v% ^0 ]$ l" N+ e: U/ n% N) t" |0 P
[img] [/img]6 p/ i/ y4 J3 A9 d5 k' R
}' c R5 n5 b/ S# t4 F
. A/ i$ M1 _1 `' c* ~+ I芦笋易熟，不宜久煮
* Q2 H' x& k7 ]6 i6 Y# i公仔箱論壇
0 w3 B5 {6 R# K) D+ X5 Q: S) c8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
