早安健康／張承宇報導
" T9 {6 d' X% a& H' Q C公仔箱論壇. p. v$ D+ @* y* u7 }: `
用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。日本名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！
3 o+ F. Q( T) D* N6 q C
" ]# p8 Z: l* i吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」
- L9 H* X1 G3 I" V, m ntvb now,tvbnow,bttvb! B- Z; h* y5 s4 R* @
日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。 , |3 N* I7 @$ V: i+ @! Z6 ?" W
4 Z$ o2 _: b/ T0 ~# y2 S, x% R; O原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。
2 c1 N8 R- k7 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. s7 O6 P% ~" x! W3 R
而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。
( _4 K) }! w* z
0 z0 H% d5 J( }tvb now,tvbnow,bttvb原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。
G& t& j0 ^1 Ptvb now,tvbnow,bttvb6 V& `% K+ o3 P: k2 V4 u
預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓 5.39.217.77% h: | }* J4 u# d( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 x6 s/ }2 w F0 m: X2 ~
原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。 |
發表於 2019-1-29 11:37 AM
| 
