【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？
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' e4 G, f6 F6 e, @+ h7 y. {, P) J公仔箱論壇1. 柿子 7 v! Q2 \: i7 ~* u
$ p$ E% z8 h. g$ ?- R 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。 9 f8 h, U0 D# R
6 m9 ^4 j5 t2 z+ g公仔箱論壇2. 番茄 5.39.217.77% v/ W! F1 W% }+ h7 \
1 d9 \) i( I. E/ ^- X3 q番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。 ! d$ D, O& K1 a$ l7 E6 E# o
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空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。
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+ ^- _6 \1 f; z- i. n; Q+ r( Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 山楂、橘子
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" T+ K8 _3 F' W `+ X ?tvb now,tvbnow,bttvb這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 tvb now,tvbnow,bttvb' x& q8 k! R" {* {, G9 d# d/ ~
z4 p8 m& L7 K: ~1 n! p$ Ytvb now,tvbnow,bttvb要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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