[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：4 s  W# s, C% B& N' A; Q3 }. n
　　一、性格不稳定者：
2 G! I, \* \6 i4 I& k+ H" A* K5.39.217.77　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P. b# r# f3 j3 j* ]. ^
　　二、喋喋不休者：公仔箱論壇) h4 z' t; c4 {% O
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! u, ]5 A: A4 b& @* ~
　　三、易怒者：
( e0 z2 A9 j$ f2 @' z　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
, \6 Z- e* ~6 u　　四、怕事者：4 s1 q. K6 R: I
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~  @3 O% W+ |+ C- L3 I/ x
　　五、怕交际者：
' l! }2 Z4 t9 b& q; A( k. n　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。9 S7 ^9 V4 h% }- ^: J
　　六、优柔寡断者：公仔箱論壇- {; s5 V) ]$ n" Q, k) e) _9 u
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。公仔箱論壇4 @& ^3 v0 Y3 s
　　七、消极依赖者：: A* ^% Y; S; Q* O) D# ^+ P# r
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。5.39.217.77) z1 v3 w! H. h1 D7 n
　　八、做事虎头蛇尾者：公仔箱論壇' `2 [% ]) e( x- P- j. P3 L* M. l
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。tvb now,tvbnow,bttvb6 V( A' h$ e7 n* e3 M
　　九、固执者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }! a- W8 ^; i' {5 @: n3 S% S& t
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。/ Z$ v/ h: L- {5 _
　　十、焦虑不安者：
! L! {1 j1 L# T! v5 s3 ~: ?tvb now,tvbnow,bttvb　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
) e' d; h2 ~% \/ M　　十一、恐惧抑郁者：
+ o2 \. x" B" ?9 [9 \2 L: z　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。