【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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7 E5 Y/ \7 X0 X8 d& A' i0 Q% {8 k公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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$ J1 a$ ~" G2 Btvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？ . E% q9 W- P6 ^. N% S3 R) [: n
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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) U/ S, L! l, J8 X5.39.217.77 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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. w8 G% P" P& D% v; M( d8 Q發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇/ q' A$ }1 K: R i8 T. j% x
) R& T3 G1 t7 j. Ktvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.773 T! q }' Z* Y6 x
6 @3 @: _1 t2 O4 m3 }( C 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 o3 q* b: l( p3 |7 x+ P
體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d/ X- T' |9 i l
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.77, R+ U9 S# Q2 x9 w
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
2 N. y P5 J: e5 I8 D! Y體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇9 P5 ]9 O# H+ S" I5 f6 e/ F
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
( U4 M" U1 k" M$ o4 \解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
( {6 l' @; @" x! s1 ]6 e好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb. V/ n3 T7 l/ k& i" u8 y9 P( ]
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
) Q6 i# M. v, u4 u- S: y/ p8 v解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
7 o' m8 v9 f/ P) Y, `《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 , C Q1 ~4 c# s
適用症狀：發燒、流感
& A8 D* X1 y3 Q2 @1 ] t' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
6 m. B9 m2 M. U' U) L公仔箱論壇蒲公英10克 6 n5 M* L L2 B4 s# g& ^
連翹10克
: J: @# b) A7 v/ ?! \+ I: k/ R0 U' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 公仔箱論壇/ y. a0 g# T; g! l1 g+ J
生甘草3克 4 A" v8 u. x) K. P- ~) \4 ^; O
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb5 b Q" K* A1 }" q9 S* y
適用症狀：發燒、口乾
3 g7 `1 p* D; P8 k5 l3 X0 F9 S0 J材料： ' P( c$ [. e- V9 T
大番茄1顆
6 \( e4 u4 X( N2 E- S9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克
% _7 H3 Z7 I: e6 ?' p2 [5 G5.39.217.77 作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 L4 E( O4 u5 b; P7 n
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百合綠豆粥
9 }; r4 [( ]- J) x4 Y" K/ `公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?4 _. s8 I7 J9 B& w2 v
材料：
/ `: @* ]: x' }; C2 m( N6 K百合30克
9 h$ K3 w$ x" b4 jtvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
$ H T# J1 `$ F" ]tvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克 3 Z) s. S& A, M* G3 X# ]
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 5.39.217.77) \$ q" x2 z+ e. [. C
) }" t W8 d {8 y2 Q9 j* L. S5.39.217.77冬瓜茅根水 公仔箱論壇5 B6 z# o) S- s+ L' _
適用症狀：發燒、便秘、水腫
! _5 |: h, U, Q' C8 k) P5.39.217.77材料：
3 E* \- r4 v9 c8 k6 E公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 5.39.217.77& P5 x! g0 e& G. |. c& O
綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb) ~7 f6 Q- d; w& S
白茅根30克
8 Z. e$ R" p# Z. ~2 M公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb) A, [' y% }% L0 ?8 m
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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