【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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' g% K' H8 I. F4 ? y公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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! L5 y5 K% L8 K6 v1 M/ ]5.39.217.77發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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, C/ D- |( ~9 `, ]- M, C1 b5.39.217.77 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb3 v7 M6 f: i( A
4 A* A- j$ e7 `8 O2 e! d( k公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 tvb now,tvbnow,bttvb. b& Z9 |+ O( B4 u' I5 _! s
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [) G0 i p# e! `% h C& w) J, [
體內能量不足者，發燒易怕冷
3 T! y0 x" q' D. y3 C8 Y* l! E* C公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
: A+ B" c2 c; d- o( O9 _$ O/ K! wtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇; C# i+ F$ R P8 h6 U* H% L5 I, S
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 X$ |. {8 Z8 P1 F, C3 [/ Z
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
& @$ ~6 \* W, m! v6 {0 H0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
! V) {8 D6 }. i" I: r公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人公仔箱論壇' k$ D0 c: d, Y8 V* T( L; R) s
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
' {! q) k% t4 j# X解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d2 l/ O$ \' [& t) O) R
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蒲公英連翹茶
% |9 ?6 e% |( Z$ ?- n) htvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感
- u( J1 {, s7 P: a \tvb now,tvbnow,bttvb 材料：
: n+ i4 O( Y/ ]/ k8 f- f8 @1 g- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克 # f) G; C/ h1 m. y6 {) b$ k3 a& p
連翹10克 5.39.217.77) ~. K- @7 q- k, R' B
板藍根10克
1 S, }" p. B O& C5.39.217.77生甘草3克
3 G% J. _+ p0 k0 w3 a5.39.217.77 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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, U ]' Q- A0 o4 T! ]/ Y公仔箱論壇雙紅汁
+ m9 a/ n, x) b4 | A 適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇: N, J, f0 D0 D$ h/ |6 n7 Z
材料： 5.39.217.77! E- N9 [7 S4 u" M
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb9 G0 [' U: o8 O" a
西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j4 Z5 a' i) C+ c5 |& y" b
作法：打汁飲用，每小時一次。 9 ^2 ~$ l- o- `7 @% p
5 `$ b+ h) O, c. A: ? A' n公仔箱論壇百合綠豆粥
( C& s, T" g* y. V& q5 u2 c 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
8 v/ u) G" B0 _8 x1 o1 ]% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： tvb now,tvbnow,bttvb# @( S& I# k$ x( m- Z
百合30克 + K+ u1 n8 e( D3 F
綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb# n; V) J5 m! I, z; _( P
胚芽米30克
* e" n& ~% O, q3 s2 ~- Y% A( j 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ]0 p- M+ z3 H: t( c7 L4 G2 ] t
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冬瓜茅根水
2 `# h/ E, \4 {+ m. {& D6 O 適用症狀：發燒、便秘、水腫 " P5 G' l$ I: ]2 z+ F
材料： 公仔箱論壇- j9 _8 r1 ^$ R, @
冬瓜（切塊）100克
7 N( f' ]" U% G9 G: Y綠豆50克 " _- |+ d1 Y! b$ @2 D
白茅根30克 + q0 \ m0 Y' H& N! h/ K3 W) s
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 / ]8 F* k; V; S- G& x" o) h
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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