【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvb now,tvbnow,bttvb& R- `6 l* g5 M0 p2 t4 h4 M
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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1 `' [1 X/ O# x* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？ ; ~2 X. k& q- j6 k$ ^# h+ {
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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* Y9 C y" n. e2 E! @' X公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 ^4 E- s# i8 c5 k' |: d. J j
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 5 u4 B; N& E- N/ i- X4 f
$ A. x2 P T# F$ U- 風寒型發燒
f$ b, Y9 x7 U9 c* J1 N' R公仔箱論壇體內能量不足者，發燒易怕冷
x! x- X6 b. \% Z( d症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.77' @& d: h9 d/ H" z- Q
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒7 ?3 Z9 q$ f6 B8 t7 U2 b
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
6 S; L. Y! x P |2 ?+ {症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T, p- T$ l; y, v& D2 J8 {, ^
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇4 E4 |; C. `0 | h- c
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
% B% u3 ^6 u- ?1 [症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
! ~2 ]5 Q/ Q3 U" _解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 5.39.217.77# S# |. C: ^% [
2 }/ u9 M: j" @- Utvb now,tvbnow,bttvb蒲公英連翹茶
0 p' y2 v* t) A# [' R9 h' b1 g6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感 5.39.217.770 M9 e- }8 D- D* P" a
材料： q1 o9 U+ Y, J7 F, s
蒲公英10克
4 E) p: `0 h0 m7 o9 _連翹10克
! i9 m4 O# S6 B xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克
2 h+ }7 t/ W8 R4 `0 h+ D+ @公仔箱論壇生甘草3克 5.39.217.77$ V+ w e' g1 T1 ^" x4 O9 t/ U" c& X
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 " T+ m- q( w+ Q+ x7 z0 [$ m
適用症狀：發燒、口乾
$ F) q) m0 Q5 d. V' y+ S材料： 8 l! h& l; K ?
大番茄1顆
9 [: W( \1 h2 Q. E) x公仔箱論壇西瓜連白肉300克
7 i+ y% O7 B! | J) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。 5.39.217.770 c6 K: o% B' g; g9 ], i0 v
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百合綠豆粥 公仔箱論壇( z* d( {5 n; D! y
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.776 ] g7 H5 u/ F* A0 A- |0 D4 B
材料：
9 h d5 d3 l0 Z% L3 V百合30克
. u. U5 |' U- Ttvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w' V5 P+ X6 z
胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb. {; j% H1 { Q9 w( Y
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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: [4 _2 i Z/ L( L公仔箱論壇冬瓜茅根水
* K+ R3 a0 X) _2 }1 R$ ~ Jtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 F* G2 H% l' g
材料：
- S4 E0 q. A# T: A+ F; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克
; A( x5 c4 u* \7 V- t% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 }5 x3 A/ H9 Q5 t6 k& n; |
白茅根30克 tvb now,tvbnow,bttvb5 y2 A1 C6 {2 v! n0 l
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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9 z* E* X% v5 `0 e8 U; x# r! M小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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