【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ : V& n5 n& t- ~ o
$ |1 ?8 U4 A/ ~( J7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 : E4 z9 f* J- u3 q
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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, ]. e/ k" x$ S0 k; v公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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/ B1 M% g! m3 X' C# P) Jtvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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% I/ M s0 I' A J 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： . ]1 R9 x$ \/ Z/ [8 x+ j) R$ r) R
" G& Q {+ Y, w8 {5 \& Q0 w: F. L5.39.217.77- 風寒型發燒
6 R8 D! ]5 d' ~4 r7 r) n" S4 p5 x5.39.217.77體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇2 B# Y2 Z/ Y; K i A
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀! c2 m- g6 r' T0 h! _" q# R
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒5.39.217.77, ^4 J. O" I, {/ _2 S
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況5.39.217.773 d. ?: T& }* U. }6 z
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇0 h6 i; ?: c' Q: i* Y
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvb now,tvbnow,bttvb: J1 B" M' z0 j$ G+ k" p. b
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
* [8 J5 d6 Z* T& ?5.39.217.77症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) F9 K5 R4 K/ x
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
7 Q" |0 D' q. V; n% w3 l5.39.217.77《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y# |, ~2 s) s& O. y8 Z
& h' x" j; s7 x+ y. {# t3 U2 m- U0 j蒲公英連翹茶 公仔箱論壇! @3 W: h$ i& V1 v+ i
適用症狀：發燒、流感
- |9 s; X' g; \; S; V4 n 材料：
5 O& E' _; t! N% N- y4 \: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克
2 | i/ }; H4 @! T% P* C連翹10克 公仔箱論壇! A! i" O- ]8 P4 F* l
板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb+ v3 E! q/ S: U
生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb; s0 I( V( G/ v& ]! a4 E) v K- E
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 \: j3 l0 Y4 g( s3 Q
適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 z/ K) d# V. M* b
材料： 5 t. y4 M# |' J9 ^8 X
大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E% f# Q! H" `3 B
西瓜連白肉300克 公仔箱論壇 Y0 T @1 y6 h7 i, R/ L; O
作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb! U0 s4 L7 J/ |8 `: M6 D- B1 A
; N( @% R( G. `2 v2 i2 m百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb' ~+ v7 w9 p+ C4 ^7 y7 I) u
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb E' Z" \& z/ N
材料：
@3 n5 N6 I+ @# T. ?5.39.217.77百合30克
& u% E4 P; S0 `# Y0 e3 ^( w' |/ @綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s- d, R4 n2 q' N2 a6 L. E& x
胚芽米30克 5.39.217.77$ f; o( R/ g6 [0 {1 }7 G$ z
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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( d2 ] A6 k* \4 q2 P& j" j$ k% f冬瓜茅根水
6 i/ L' S9 v! P. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、便秘、水腫
3 `$ l/ R3 X8 n% s" htvb now,tvbnow,bttvb材料： tvb now,tvbnow,bttvb) }. V+ K, J: G6 T! e7 B
冬瓜（切塊）100克
' } F& P n0 o6 k# k公仔箱論壇綠豆50克
. l$ d; x1 f- I' O6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克
: r& h" k ?! b7 [5 v! @ j7 Y8 q公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇; h7 i+ {2 L/ _$ ]
' v. k Q$ d& a1 N+ K小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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