【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
0 {$ R) I; f8 J8 p. N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ B+ x8 |9 g
感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇+ I' G+ m1 Q2 Y9 x
/ T) o! U* I( ^; m6 I* p. V5.39.217.77感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇6 `! o$ k( C& N) z: Y3 w. Y# r
. P, I0 z8 p% [) m8 V: ~# ltvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？ 0 ^, P4 J* m% u/ ^& J- \
5.39.217.77, a; W# |* m! ?0 G: I8 q* B( j
馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
- |3 F& h b% |公仔箱論壇
6 M' @. j6 h2 k, M, X" d* L/ f$ u5.39.217.77 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
. D1 |( r) F$ B3 ^+ o: W+ @* O- w9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j G% H; c% u8 W7 b A1 c6 H
發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb0 H+ C" @0 f9 O! u" O3 \
公仔箱論壇) m$ m: g' N1 p/ r" J
此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
* }! ?2 D: y* J' Q
: \9 ~, @( q& f4 A: n dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
" @4 Y) F- r- } e Y) @tvb now,tvbnow,bttvb& G* x2 m( e; l- W$ E
- 風寒型發燒5 _( q3 W7 u' { x* K
體內能量不足者，發燒易怕冷; [8 `0 x0 ?+ z
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y* e" k8 f D" r) C
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
3 l* ?3 g6 a9 t e9 T* m5.39.217.77體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況 F: b8 O" |& e6 L2 L9 m' E
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃5.39.217.772 F) O: K$ |$ P4 ?$ ?. P6 n6 ]2 x
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
- F6 y. V# I% O+ L好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.77. J; v) i& x- X4 n2 _ {# p) V( t
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉- R0 x; v2 g ~# H; E' h& V' J
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
tvb now,tvbnow,bttvb$ `- l9 Y, ? R# l( V9 r6 G
《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 5.39.217.778 Z4 x9 r& c$ u! Y( t
5.39.217.779 b f7 ^0 h) Y M
蒲公英連翹茶 0 F) _. {, f4 C1 j& h8 X/ ~. f, E
適用症狀：發燒、流感 - F9 h8 k# u. s$ f, ?& l0 Z/ v
材料：
: r+ E5 f9 s+ b2 m2 Z, u( |7 E蒲公英10克 ! w2 g4 [3 e: l/ \% w
連翹10克
$ L% `9 y1 O( v7 C8 b公仔箱論壇板藍根10克
6 G3 J) Z+ L: b8 M. p6 K/ n5.39.217.77生甘草3克
& ~& |; J/ m& i+ K* X 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
# e6 b) @/ o1 m" P8 W& _$ h5.39.217.77, i' l# N" `' O
雙紅汁
! J" T3 r/ E" u( Y& l0 f 適用症狀：發燒、口乾 - U0 z/ l6 G, o: B/ X
材料： 6 ]( [( R, w9 Y+ w' ^0 R2 B
大番茄1顆 5.39.217.774 ~+ _- C& ]7 `7 }/ `
西瓜連白肉300克 8 [9 F/ E. s4 e4 m
作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t. B( e1 t; ^+ S: b2 N7 p
5 _% b. f; q# D: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥
, Y" F/ C1 m' E! x6 H( s 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
+ n+ ?# T4 H8 T; v% jtvb now,tvbnow,bttvb材料： 1 ~+ n2 X/ `: ]$ z4 c$ s0 i
百合30克
, }7 \0 v* D ?/ d: q5.39.217.77綠豆50克
3 l! j5 d; ~( f. a% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胚芽米30克
1 D& }" k7 f$ R0 k9 ~1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
# ]- X/ f5 w/ e# P5 t+ M& E! ], H! htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. T6 u) x! [
冬瓜茅根水 " j- w3 |' F. B! [' V$ o( `
適用症狀：發燒、便秘、水腫
, B. p% x" e; V; x6 mtvb now,tvbnow,bttvb材料：
# L2 j; S* x# ~7 B7 A6 ctvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克
$ a3 G8 C$ s" ]4 F2 O; ~! C5 u0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克
- |: P9 G; l2 ^- X) {2 s9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克 公仔箱論壇( _7 } y2 }% w, K( a$ o6 k# \
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
: K$ q4 @/ C% H' X+ e, E
3 S+ M G% `( r# o" O小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V) x2 i% B. h1 Z
|
發表於 2019-1-24 05:50 PM
| 
