【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ + z# l+ T( h# r1 U
4 _, |$ ~# j7 v6 I# l感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇) O' x4 ~$ i+ H0 ^6 {) g
4 ` R* l/ q ~) j( Utvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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) T9 Q) @& t1 E公仔箱論壇發燒多喝水就好？ 公仔箱論壇3 W, W9 z+ ]! G2 y- }
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.779 Z; {# F2 l# [# s# R4 n
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 6 w F4 ^' ^; E' \3 w2 |0 @
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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8 W% _2 J( ?6 T& |( u! k- 風寒型發燒! ~) S) }9 u2 G& c( {+ B
體內能量不足者，發燒易怕冷5.39.217.77$ F F& r& v( j- l- `: `
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.77& V4 E' B: n2 V$ c! Q, g
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 X9 Q8 W6 o0 l# A
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
+ }$ D+ Q3 D6 |1 h8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃% O, I* q5 I- c- K3 @5 J5 p
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
& L. H4 Y$ T/ O/ n0 Q好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb, L) m3 q3 ^% w" n% f% K
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
" a" m' S. h9 g2 V x解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
8 X- j, r" J0 R7 q( a. n! p* \6 F) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感
7 {5 Z+ i C7 G$ \5 Q% v 材料： tvb now,tvbnow,bttvb+ I1 W0 \7 F- k* k9 M
蒲公英10克
9 x) z& F# _7 G連翹10克
1 M4 _7 X$ w Z# k0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克
6 P2 k) ]5 G8 L' i, q7 L% l生甘草3克 8 Z" ~) m# }2 b9 X( I
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 % X% F8 v4 }6 ^. h! ?4 a
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雙紅汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H w' V( u% s# t. Q; H; \' `
適用症狀：發燒、口乾 tvb now,tvbnow,bttvb/ i6 ]6 q. `, o
材料： 7 G2 E% J) x H4 R9 _
大番茄1顆
& L! K2 v$ e) Q6 q& G- F' @5 F( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克
( Y0 r5 q0 h2 W" h' B0 [2 l+ f公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! a2 r9 b% @
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百合綠豆粥
. b9 l* W, f1 @6 [% ^7 D! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
0 n- @* T. h6 G5 }! [' U# r& N公仔箱論壇材料：
0 ^% ^2 B, x; a+ f, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合30克
' K% g) i' p& p3 Y+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb C% O" |; O' Y5 V; n, B) E
胚芽米30克 ( d/ h3 H7 c2 Z8 Y/ E" U, N
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g7 y0 |, o* a; J; n k. Y
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冬瓜茅根水
/ [, B1 o/ V. B; A* ?, g 適用症狀：發燒、便秘、水腫 " `/ c+ Y( a, X$ _( ]3 D9 d9 r
材料：
8 i$ Y. \' w% B! C! W5 P0 L冬瓜（切塊）100克
5 _8 X+ N" d& D: a* n0 K綠豆50克 # b3 Q: N( c( ^0 }# O6 G, ?
白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 M( B' q& G0 A7 c$ |! [
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V( A) O# a# f) X" m! }& `8 S X( w
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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