【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇2 a" g/ J4 `+ H: [! R: s
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感冒、發燒怎麼辦才好？
$ s# z; @7 B4 l# G hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 M. B: q7 W9 `# m1 ]# N4 @& l3 _, T
感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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9 G4 M5 S0 C+ r7 ftvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？
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$ ]. @/ {7 t, u/ Q' j% Z0 j4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 # J* e) g# L, f7 o6 ]6 q1 r
8 L r5 [; T# M& s4 Z% U 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 + b0 k1 n& ~" W4 J" U. V
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb# Z2 z& T% C$ E
4 B7 K9 I% B$ H- ~+ n) ]5 \4 n此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 y/ ]4 k# Z3 i$ K: z- `8 y7 S
體內能量不足者，發燒易怕冷
2 j1 i" z& d- O0 ^+ itvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
. V6 ?3 [- E- S9 ^# a; S公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
4 M: s1 h: {/ ^8 A公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇% O6 G9 i7 H/ | t
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r a+ X$ n$ T9 F3 B% z
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒3 Z0 s* T; p* D! A+ \
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
" i2 X3 f. o: M% ?' J7 xtvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
# g, q5 }# K& k, `5.39.217.77解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
& H E/ I8 V0 }0 ]$ H7 }5.39.217.77《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb9 V# a) l( b L8 O2 ~% R/ Z
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蒲公英連翹茶 公仔箱論壇7 @" u [# ~# h1 M2 V( O
適用症狀：發燒、流感
- ^6 E; i7 T, H9 \& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： 5.39.217.77# y. R& @& z/ k) ~! N
蒲公英10克
6 T4 [! e' u+ R' t4 z6 ~連翹10克
7 u+ j+ ]2 T- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 9 ~. Q* ~; _# Q
生甘草3克
6 q! J+ e* y3 h8 m! l8 k3 v v: |tvb now,tvbnow,bttvb 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
' B4 Z+ b! L7 V2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y3 \4 }8 Q5 ^. a5 V# T: }雙紅汁 公仔箱論壇9 U1 h5 q% Y. w$ N- f F
適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k, w+ y! U1 R5 U- c
材料： # r2 a2 P1 h: O. O
大番茄1顆 5.39.217.77; t- t4 [' l& ^ @4 w7 ?
西瓜連白肉300克
* u& ^% H7 z: m# \7 o5 S 作法：打汁飲用，每小時一次。 公仔箱論壇+ q2 P- o, {5 b
! U' S. [0 l6 o: o7 @0 {6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥
. s3 y$ p/ A& f; I. j$ l 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 $ }" G* m$ U: d. Z
材料：
% p; {7 F1 T2 V& c. Z百合30克 * O6 |* P4 v2 z) d+ t9 o0 a
綠豆50克
, ?# r' }8 g: t& i* P胚芽米30克 - O0 g# K# l0 n9 c1 k+ n
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 p. q0 d9 W7 w( L6 }2 j- B
4 B0 V* s2 {8 |冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a. f1 W% w" Y, c
適用症狀：發燒、便秘、水腫
" |/ d6 y5 @: [0 X6 k# ?3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
' l4 Y2 X: Q& F冬瓜（切塊）100克
# s4 l3 T6 N7 n1 L( H/ J! |綠豆50克 & Q! H9 N+ k% s+ n, k4 w6 z
白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~& k! f8 d# l) N
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 8 h; [/ }2 `) C4 b" w# @1 Y
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇5 N: r U( g1 m8 _/ m
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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