【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 5.39.217.77% X& R& E7 C, `$ v% L! |- j# n- j$ y
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 5 f/ P9 ~, b8 W+ f$ g+ `5 b
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇- U) v* h# n3 n# G3 g9 V# o
, e6 @. W$ T% E5 m6 F* |5.39.217.77發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ $ n- R! L) |0 i/ w
5 L. I7 Q8 n b& X0 @% A- f# h5.39.217.77此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5 G# N2 Q( x. {8 i5 S
, u& R* z! U- L0 M/ [公仔箱論壇 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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( g# N( r( o/ p. A0 B4 H' e% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {8 t; U% V4 z
體內能量不足者，發燒易怕冷
" M0 Z1 g9 z+ i7 I' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
9 q3 Q/ _7 J& N5 r1 M- c5.39.217.77解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
+ T) V/ y6 s* x: }; \% X; ]體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
; \6 b: d0 C0 {症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃$ v; I* _& }+ Y( i/ ^( P
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
; x" M$ P3 Q5 q! _! L T, B( O5.39.217.77好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人) ~( g% I: Q' _: H' P: R' s" r; p
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
1 \1 i3 ]3 d9 B: N O" y3 B' D公仔箱論壇解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
' ?) i( o( J4 `& ~. E! X5.39.217.77《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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5 U! [! k# v# _' D( R/ m. U公仔箱論壇蒲公英連翹茶
) d2 O' Q* `: ?5 f' `5.39.217.77 適用症狀：發燒、流感 5.39.217.77# ?% ^( ]8 _/ J4 A9 ~3 I" b) x! H) o
材料：
# R- [8 J# C: J9 U# U6 P2 }: T, @& w8 U蒲公英10克
/ K& s1 |2 p& n% H! gtvb now,tvbnow,bttvb連翹10克
& {: V7 }4 H# ^; k$ B; V$ ytvb now,tvbnow,bttvb板藍根10克
7 |+ Y5 d, ?7 H6 b生甘草3克
) ~) _& S- c% S4 q- j5 T 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 公仔箱論壇& R; \; w( X/ L; x, s' y6 g
適用症狀：發燒、口乾
+ y/ C9 ~* t& Y& @5.39.217.77材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s; b5 V. M) F; {
大番茄1顆 6 |3 B1 [, X, I3 e: `1 t& ^6 b
西瓜連白肉300克
3 T+ ~" r6 I% q6 ktvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
5 |5 H& W. R4 S( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b9 }$ Q) U% X百合綠豆粥 - v( Q0 D! y( G' `% V% B& _
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
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百合30克
3 h. [4 R6 k; `( k公仔箱論壇綠豆50克
6 I" v& ^- g6 \6 j! @5.39.217.77胚芽米30克
" C/ O4 u6 I, |% a W& a 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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4 B7 i, ?! {/ v! Ntvb now,tvbnow,bttvb冬瓜茅根水
: e8 ^7 D! c- O0 Z5.39.217.77 適用症狀：發燒、便秘、水腫
1 ]* z8 }, y+ I7 `5.39.217.77材料：
! W5 M( Q. V5 p/ Y6 K5.39.217.77冬瓜（切塊）100克
7 I& ]$ G+ O" L$ d atvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb& d6 D4 r# g- o+ S3 `+ @5 U; v) O( M- N
白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; ~/ k. y& v) y8 R. _( V k
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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