【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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- b; P; u3 q, Y& ^, |感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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$ ^( f0 ~& p# P3 a! x公仔箱論壇發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ X0 F; b+ K7 H% r9 a9 R; c
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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! D& x+ d" P# J6 \! \2 Y$ |公仔箱論壇 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
9 p2 W/ m1 U) g Q7 I8 o, J/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~$ S |1 \ _( ]( D& X
發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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! V0 |7 X! m9 a5 V 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒 \5 a3 {5 d5 C# C, f
體內能量不足者，發燒易怕冷9 x6 M( I5 A+ n6 d% m/ P
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀) q N. G( ^; U6 R6 d
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
( a7 K H$ c U5 x2 Y( }. D. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c" k' E) z: ^; r Q V' r( n
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃# t$ S; P, m9 o! r4 n
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U# l( f5 i4 @" G9 v
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人 P; G( v6 w; H8 k6 L Z
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
4 _5 F0 n H7 g* r+ K5.39.217.77解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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' l* d6 b+ R* T9 H1 ^2 G& z蒲公英連翹茶
; g. P# _" { u 適用症狀：發燒、流感
$ x! Z+ W/ [; b2 G8 I1 k# V5 L5 `/ ltvb now,tvbnow,bttvb 材料： 5.39.217.77# N, @ Y+ ]' [- c
蒲公英10克 公仔箱論壇4 @2 @0 q9 d- K& a
連翹10克
) }5 c; N& _% q2 I% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n" f8 q7 P! s: p# V- b! i
生甘草3克
3 Q8 l) N: }, y$ A5 w公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A- K/ J) |' `7 C7 U, e4 b
5 `7 l( }- k2 T; C% n雙紅汁 5.39.217.77# u5 d; \! G. N+ [4 x/ F( f
適用症狀：發燒、口乾 * ?6 ?6 ~4 z. Z0 r+ o
材料： 2 k; M' X. b7 ~% Q$ U! v& A1 @
大番茄1顆 6 s( U! S2 i+ j2 m: v J0 c. z
西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb6 p: w5 v) y; j. P8 Z9 A* V
作法：打汁飲用，每小時一次。 5.39.217.772 g, c6 D! g( K; ?
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百合綠豆粥
) U+ O6 N) u. ?5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
( |! p8 c8 c. X: H: Y% `公仔箱論壇材料： * Q5 X7 n" p+ ?4 B) i I4 j# f
百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g2 K4 E+ b# v5 @! e: W" e2 Y
綠豆50克 公仔箱論壇/ v3 W9 G7 m: ~" a0 p
胚芽米30克
8 |8 j& ?8 \9 ~: m1 T4 k5.39.217.77 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E4 } V& }* b9 b
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冬瓜茅根水 $ Z( m7 g' v' X8 O. E8 O
適用症狀：發燒、便秘、水腫
9 q L/ s a' ]9 o4 J& d4 ltvb now,tvbnow,bttvb材料： tvb now,tvbnow,bttvb6 j' E; }: _( r3 {
冬瓜（切塊）100克
k% U+ w7 ~5 v% ^; P" _綠豆50克
`6 ]8 A$ }: I! i1 g+ ]1 Qtvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克
/ i7 T B% ~( u+ A2 U 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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