早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
3 N: V7 E |( R4 X4 @. ]; X
6 P# h# _' H) U. t! K Y2 I公仔箱論壇脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
4 j! J8 D5 d2 D5 y& a i+ otvb now,tvbnow,bttvb
! s* D4 \3 ?7 {& u" B5.39.217.77－找出病根 飲食無度，肝功能病變 公仔箱論壇+ ]8 D; N$ w1 |' r: e
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
# R) `$ j7 |' c g( o( h, L# j; p. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 Z2 q s- a9 f
「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# y, o8 S# `4 ~4 {
9 y" g- J1 d) v7 p5 f" u/ r公仔箱論壇由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 3 ?5 B$ E& y- ^. F
tvb now,tvbnow,bttvb& V ?; G* }! ~6 r; u4 |, D3 s
養肝，對症才是王道 5.39.217.77. p4 r, M8 p# c7 G
現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ tvb now,tvbnow,bttvb2 @4 c0 ~8 M0 G
, _- _( \% W4 ~& e; C0 Btvb now,tvbnow,bttvb除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。
; E9 F6 H& K1 F0 h( j! F: l公仔箱論壇
: R5 `: e& k! W7 J4 |) e5.39.217.77中醫養肝法 ' t+ \4 k- l. ?! N
枸杞好物，讓人清肝又明目！ tvb now,tvbnow,bttvb' L. | _; g4 c3 V* \% v6 c3 L
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
4 i' w, W' M9 ? n N4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E6 E- C3 M f( q
改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
. a7 F5 I! c) g4 T$ ^9 V1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L( a, ]$ }6 ~9 L- w" y
抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
) }9 _* r- q* k/ G5.39.217.77
; U" ] i" x' f g: ]: _5.39.217.77－找出病根 血管堵塞，飲食無度
/ u) G/ B* G4 Itvb now,tvbnow,bttvb－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
, u3 [& |6 r3 p4 d# Q6 ?公仔箱論壇－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
; M6 F4 o7 `" s1 M6 C9 t- t' W2 j9 b
2 E3 d- W& U1 }; M「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 tvb now,tvbnow,bttvb3 w: m7 g) G z
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 tvb now,tvbnow,bttvb" ~9 ]' H+ [5 u9 o5 h
% H$ \$ w7 I1 `9 u7 i$ g: w) M5 D5.39.217.77開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ $ f- u6 ?4 q' E
7 |5 Q) y+ i- S3 J. u. o8 V5 d
養肝，對症才是王道
4 g: a/ P8 r4 q/ S0 B: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
* Z) ]2 f; J4 o$ T5 V% V" G5.39.217.77
: I7 Q4 u, A9 d5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養肝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, t& Z8 S! v I. o; \4 H+ g
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
+ j4 f- O! Q/ F3 X& q0 h5 I1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h' s' [; \$ p3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： ! A+ g5 Q/ T2 A2 p& J9 c, v
" ^0 k3 w- S, }0 D) K公仔箱論壇‧ 飲食清淡：
8 O. ~- _2 t. w8 C避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
' }2 W9 \5 K" F& U5.39.217.77‧ 戒菸少酒：
0 k. p, E* V2 d* X菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i6 A) W | u
‧ 改變烹調：
# G! r# b& w2 T( T9 h0 z少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 5.39.217.77% j. n1 w: A4 Z7 U4 M
‧ 固定檢測：
3 @2 i% {8 [4 _% W3 ]( g5.39.217.77測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。
0 O7 O ?/ V+ k/ h @* h3 f' ] ]公仔箱論壇
5 {* ?, j p8 ^0 ^4 @0 O2 H. X9 r" [3 g" S, D- t" ~. _/ }
5.39.217.778 {6 L( o: k* m* D9 z& p" M
" h5 h3 J9 O4 L* V5 ? |
發表於 2019-1-24 11:23 AM
| 
