早安健康／黃獻銘中醫師( C. m7 o; P* u$ `
公仔箱論壇, H& F2 ]1 e8 `* O- S6 H& R
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 tvb now,tvbnow,bttvb; k% ?& _! M/ o t# S
- c4 l4 C \( C! [( L# @
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
C! W% M. t: L" P
1 _& J: Q. i. ~1 Y1 k" t6 |5.39.217.77華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
4 F- u0 d6 p. G' z公仔箱論壇5.39.217.771 H. I3 `/ n7 l0 J/ H5 F
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ 8 K- e2 \! c i2 S
& I: q# J5 `7 [8 M: L
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
- @) \' O; A$ Y7 w# @
6 U3 [4 Z4 m. E% n# S% G, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： 公仔箱論壇6 _4 g+ q! R" g) A6 ]! Y' p! i' D$ w1 v
# w k. h l8 d2 u' V" N
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
6 Z) O0 h' m8 x9 G% G' j3 J公仔箱論壇
$ J0 ?( z: E6 a6 O7 y' p公仔箱論壇2. 通風管路阻塞了
6 w }7 l' Y+ @ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: e/ t! I5 A5 x( _7 w+ N. L
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 公仔箱論壇+ H( `4 p: E1 W6 h
- b, Q4 ]$ v! E o" \* `& B公仔箱論壇但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {0 ?3 m8 G4 e& l! y8 h
5.39.217.77. B/ I8 B3 e; G
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ tvb now,tvbnow,bttvb2 b2 u ^! D" E. Y1 o' q. w
8 ~3 j% E l7 B9 n- Q9 t* l- i( w
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
- a3 U" p+ `8 e* {% B2 Q
; }# F$ V9 ?9 Q o/ E: A1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
# M& u# C6 q1 t/ P0 E/ i! F0 Y5 z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \3 K' J" G' |/ b5 K
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… ! _ F: b0 N! a# B- \
公仔箱論壇8 U7 o/ l7 N6 N# }. k8 Z
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q5 m2 I) k9 b
: K$ |) o) |+ r. y3 f
通，即是補
, t& Z7 O' _2 S0 B" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }, {" f$ n& B$ Btvb now,tvbnow,bttvb至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 公仔箱論壇6 Q3 p' b$ A6 h* t
( T9 d0 X2 Y) n4 \; m5.39.217.77太極甩手功 2 h8 Q+ t. E+ p8 v( `1 X
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs公仔箱論壇9 }9 g7 |' U( y$ s- N
5 J+ t+ t Q8 j. q0 @
開陽解鬱茶：tvb now,tvbnow,bttvb- ~5 b3 }2 ?+ u6 P
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
8 a9 s7 F9 X& V6 i8 ?" }7 @5.39.217.77
; f) ^, t) T9 p. `( L如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 " d2 h4 l$ n( n. V
: x! k' m4 T3 X) q! g. o8 \
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
