愛美的女性，每當看到架上琳瑯滿目的美膚保健食品時，是否常疑惑不知該如何下手，即使有習慣翻閱成份表，看了還是一頭霧水，其實這些成分都大有玄機，好食課營養師林世航特別簡介四款常見的美膚素材，讓女性在購買美膚保健品時不再花冤枉錢。
7 B7 s) L' T% n" ?" `
7 p* `# H; N5 n* ^9 i6 M5 L# wtvb now,tvbnow,bttvb膠原蛋白：要買PO-OG的才是保證公仔箱論壇" p- b; R4 E2 D' a8 r& _" [; F
$ Q9 T+ N/ Q- d) N7 R3 `5 O公仔箱論壇膠原蛋白是最常見的美膚保健品，常見原料有魚鱗、魚皮、豬皮，大致上在挑選膠原蛋白產品時，要選含有PO-OG成份才是真正具有功效的產品，它不只是補充人體合成膠原蛋白的原料，也能刺激身體合成膠原蛋白，所以選購時千萬要認清楚成份，不是標榜含有膠原蛋白就有效。
. w* H3 O4 F; g5.39.217.77
- |- C+ M0 k! h$ p' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C：水果就很多，不用從補充劑吃公仔箱論壇3 U1 y" P$ [6 d( M; A, U
, S9 F' H8 ~& b& O5.39.217.77維生素C是最常見的美膚素材之一，補充足夠的維生素C可以讓人體有正常的抗氧化力，維生素C剛好也是合成膠原蛋白的必須營養素，此外，維生素C也是強效的抗黑色素生成的物質，林世航建議，如果要補充的話，從水果獲得就非常足夠了，像是每天半顆芭樂或一顆奇異果就可以達到一天的建議攝取量，可以不用特別從保健食品中獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l, x- Q8 M9 k2 w' ~& N& p+ c
! `6 v5 X4 V' p9 P
GABA：注意含量和原料來源0 Z: k$ O; d9 n6 s4 {5 ?( \" e& w$ C
: U% i: X, Z n8 o
美膚產品中看到有添加GABA，目的就是讓人舒緩壓力、放鬆入睡，讓膚質不要因為情緒和不良的睡眠品質而受影響。在原料選擇方面，發芽糙米、糙米胚芽、小麥及玄米萃取物等都有含量豐富的GABA。
4 k. O/ h( Q! A |1 V0 ~6 X公仔箱論壇
5 H j1 i+ D- ^+ B公仔箱論壇多酚類：經過處理，提高吸收率5.39.217.77: W5 b0 i! m7 O% Q! t8 w( }2 E
2 M' l1 B5 U; @3 z5 o; Stvb now,tvbnow,bttvb多酚類物質非常多，許多業者會特別在美膚產品中添加莓果、荔枝萃取物等，就是為了增加多酚類，不過，最大的挑戰就是人體吸收率問題；目前可以透過生物技術方式修飾多酚類結構，讓大分子形成小分子多酚來提高人體的利用率，Oligonol是一個容易被吸收的型態，這就會大幅提升功效。& Z. ~ N/ D- J
2 { c& g. w+ q! {6 W, x; r/ Jtvb now,tvbnow,bttvb因此，在購買產品時，不要只顧著被「富含多酚」的字眼所吸引，而是要選擇有特別處理過的小分子化多酚才能更有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `" l& E3 W+ e
2 s3 Y9 K. T" a+ }$ M/ Y8 y7 |9 o公仔箱論壇美膚保健素材千百種，好食課這次先列出最常見的四種，讓妳在選購時心裡有個底，但是別忘記還是要再查過資料再購買，這樣才能買到最好的產品，也不會花冤枉錢買到無效的產品！如果你對相關素材有興趣的話，也歡迎留言，讓好食課解答你的疑惑！ 5.39.217.776 c6 E& i, V5 v/ j! n* M* J4 b3 {
0 z5 I6 _9 A# e1 z* ~
台灣新生報 |
發表於 2019-1-19 08:52 AM
| 
