愛美的女性，每當看到架上琳瑯滿目的美膚保健食品時，是否常疑惑不知該如何下手，即使有習慣翻閱成份表，看了還是一頭霧水，其實這些成分都大有玄機，好食課營養師林世航特別簡介四款常見的美膚素材，讓女性在購買美膚保健品時不再花冤枉錢。
2 ]% y2 n! q! o& Q2 w6 k7 [
4 j$ l; K' w: c: D" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膠原蛋白：要買PO-OG的才是保證5 L% f, c4 b; g
# t$ @* E' f4 J: ~ M! t公仔箱論壇膠原蛋白是最常見的美膚保健品，常見原料有魚鱗、魚皮、豬皮，大致上在挑選膠原蛋白產品時，要選含有PO-OG成份才是真正具有功效的產品，它不只是補充人體合成膠原蛋白的原料，也能刺激身體合成膠原蛋白，所以選購時千萬要認清楚成份，不是標榜含有膠原蛋白就有效。
' v* H+ Y: m5 j. ]5.39.217.77! r3 j$ J* v; }$ }$ v
維生素C：水果就很多，不用從補充劑吃
2 I# z# |0 U( A- |公仔箱論壇公仔箱論壇5 m& B4 z6 r! i# Q. i9 A
維生素C是最常見的美膚素材之一，補充足夠的維生素C可以讓人體有正常的抗氧化力，維生素C剛好也是合成膠原蛋白的必須營養素，此外，維生素C也是強效的抗黑色素生成的物質，林世航建議，如果要補充的話，從水果獲得就非常足夠了，像是每天半顆芭樂或一顆奇異果就可以達到一天的建議攝取量，可以不用特別從保健食品中獲得。8 T5 v+ a/ v$ \3 {
. @% i( u/ Z7 W9 ]/ d4 T ?5.39.217.77GABA：注意含量和原料來源! \! v0 C7 d" Q( B+ o L- z: ]
8 e" z6 z& k1 v: \! Z5.39.217.77美膚產品中看到有添加GABA，目的就是讓人舒緩壓力、放鬆入睡，讓膚質不要因為情緒和不良的睡眠品質而受影響。在原料選擇方面，發芽糙米、糙米胚芽、小麥及玄米萃取物等都有含量豐富的GABA。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; [, ~0 F) X4 }5 {
公仔箱論壇, v# j" L; G" O/ Q
多酚類：經過處理，提高吸收率tvb now,tvbnow,bttvb* G9 t/ ]# \9 O! e: t/ W3 t
1 w# M: e8 Y# B多酚類物質非常多，許多業者會特別在美膚產品中添加莓果、荔枝萃取物等，就是為了增加多酚類，不過，最大的挑戰就是人體吸收率問題；目前可以透過生物技術方式修飾多酚類結構，讓大分子形成小分子多酚來提高人體的利用率，Oligonol是一個容易被吸收的型態，這就會大幅提升功效。公仔箱論壇8 W/ X8 L1 \9 w& u. P
3 a. R$ B9 X1 m7 a: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，在購買產品時，不要只顧著被「富含多酚」的字眼所吸引，而是要選擇有特別處理過的小分子化多酚才能更有效。公仔箱論壇0 e8 z+ o9 ?& T* V
5.39.217.77( u, M0 O3 \7 h) N) C- O
美膚保健素材千百種，好食課這次先列出最常見的四種，讓妳在選購時心裡有個底，但是別忘記還是要再查過資料再購買，這樣才能買到最好的產品，也不會花冤枉錢買到無效的產品！如果你對相關素材有興趣的話，也歡迎留言，讓好食課解答你的疑惑！
- h- P$ u3 D) K- ^6 @5 @6 wtvb now,tvbnow,bttvb
' e6 U; s1 k5 w6 \. E# f1 n* e4 e% l台灣新生報 |
發表於 2019-1-19 08:52 AM
| 
