[健康食品] 黨參桂圓茶治失眠 睡前一小時飲

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工作壓力大難入睡，廚藝導師黃韻思（米太）的媽媽總會煲這個黨參桂圓茶，喝後會睡得很好。黨參有的補中益氣作用廣為人知，對於脾肺也有一定滋補效果，若本身容易燥熱者，可用花旗參代替。        公仔箱論壇& \; k1 \$ e$ x
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圓肉有補心安神功效，加上甜潤和營養豐富的無花果，令這個茶更美味有益，臨睡前一小時飲用，有助入睡，翌日精力充沛。米太還分享了選購黨參的小貼士──黨參要粗身和紋理深刻，最好見到「獅子盤頭」和橫紋，質量會比較好。公仔箱論壇! C5 ?7 ?' m) e( ^' l3 R
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材料：黨參兩條、桂圓（圓肉）15克、無花果四顆
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做法：
- r5 l8 i% L* Y4 S. @5.39.217.771. 用刷子和水把黨參略為洗刷，放入水浸三小時至軟身。tvb now,tvbnow,bttvb3 i, J7 @1 _: m' C
2. 把浸軟了的黨參斜切成厚片，無花果對半切開。5.39.217.77' x1 P+ B$ N* r$ l6 Q+ ]" I5 ]
3. 把所有材料和兩公升水放入煲，用大火煲滾後轉小火煲40分鐘，關火，不要開蓋，焗10分鐘便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 s- R" g1 i0 G2 \5 x$ |
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! b9 M" S: P" L2 O! {! p" z  V5.39.217.77食譜設計及拍攝：黃韻思（米太）

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