中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
X! x, v& ^" H3 e# Y公仔箱論壇公仔箱論壇. o+ j$ }. y; O( Y% O) @ g, s) e
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。tvb now,tvbnow,bttvb# x2 C/ C" A+ b; D) v
5.39.217.77# m' \1 Z% e6 P @5 t0 y
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
2 j) _0 M D9 @8 D1 j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B) ]( I8 b$ [/ }
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
7 a; |3 k( V! H6 J公仔箱論壇
1 L. \" O4 }% q( S$ E4 m公仔箱論壇周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。 公仔箱論壇; l5 q, A4 Z, @ m2 Z9 ?' s( H
7 b, J) M$ c/ x2 b! i5.39.217.77台灣新生報' v" f% D! _& \! A% @
, O' Y7 Y1 G8 d6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C7 t* J/ Q# R. T2 i( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# K) c m8 m- Q: \7 v9 V& ]8 P, M* q
/ B- b7 }- s$ {" L" N \0 F公仔箱論壇 |
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
