中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。
0 s+ l# _! m% r2 t7 C1 f6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P1 y; E4 i, @2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。3 S2 M4 V' u# q h: K
. W/ e& K) j' A到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
7 A2 v# y3 v4 y5 m, ]3 ^; Otvb now,tvbnow,bttvb
" A' H+ @7 H& b% p9 B% Q' etvb now,tvbnow,bttvb因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
% Z- q- A$ w5 o1 v6 z8 j4 G( V* W
* V0 ?6 u9 L6 u周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。 5.39.217.77 [: A2 H: D- E& [7 I# k% D8 U+ r& S& _. e
+ k. x/ I" S" _tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報2 H6 Z2 o8 w) |+ ]
0 Q& a4 `# F# b* F$ T2 g; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G1 ^* p8 }- Q {$ }5 ^8 R$ f5.39.217.77: ?6 E/ e# u$ `6 @- H' l1 l
2 V4 [: |4 N7 g( u! h& m2 E9 B( N4 i
|
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
