中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。公仔箱論壇$ P6 U7 C. L5 k8 n$ _& ^7 y( F7 ^0 }
& K& m. h5 ~5 J5.39.217.77周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。公仔箱論壇) r, {* `3 E4 A& V8 D- j7 _
; f5 _: |3 m1 [$ D: g1 R0 r到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」公仔箱論壇; m2 n* c) K' k* A# Z4 h7 E
1 B7 p4 D8 Z9 G$ V
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
, K2 p+ f" d7 Y4 f. C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- d7 b: x' L7 r
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 j. G' X5 e7 P, L& p. B
3 `. N% s8 \) M5 `% g L台灣新生報
4 G. _5 t& U2 D/ c公仔箱論壇
v9 Z. ?5 z. _ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- |3 M! A5 ?$ h; @+ `- a% [1 @
8 S& r4 {. \8 |; {
6 e" y: ^. M+ B p; u! {0 V. T |
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
