中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。tvb now,tvbnow,bttvb% t1 |; ]2 B8 R5 |+ C
5.39.217.77! Z$ @/ d/ ?. Z
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。8 ?8 x6 V/ t% a. E
7 C, j0 i2 {' I' @7 S: D" M/ M& H& a8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
" h; [. n' L6 G: e4 s' \4 d8 a/ s( A3 jtvb now,tvbnow,bttvb
: `/ j; m" u7 N8 L e; V1 v* |' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。5.39.217.771 ?( \1 x# z5 `' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M6 E/ h# |! w- j7 X' T+ M
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。
! T; a2 [; L& _" W+ G公仔箱論壇
$ O4 B, U$ p4 E' J1 s1 B- j! p台灣新生報
6 W& _" x* R: C, R! g+ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ A$ s5 o5 d p
: r- y4 ]2 c$ \( u0 z- O公仔箱論壇* |8 Q* K! y( ~! h/ V. C, ^6 C
3 L$ [- ^% i3 a* @1 Y1 \ |
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
