蘆筍南瓜炒百合

peterzai05

去皮蘆筍200克，去皮南瓜200克，凈蘭州百合50克，鹽、味精、蒜油、精制油各適量。5.39.217.77& Y# U( q3 m5 i( Q0 s
1.蘆筍切成滾刀塊，南瓜修成長條後切成滾刀塊，百合洗凈備用。
) ?7 `( {0 I/ j" D4 H6 {) y  x) E公仔箱論壇2.鍋中放入水，燒開後放入蘆筍、南瓜。待水燒開後關火，倒入百合，然後倒入笊籬中瀝幹水分。鍋中放入少許蒜油，倒入蘆筍、南瓜和百合，放入少許鹽、味精翻炒，勾芡、淋油，出鍋裝盆。- X7 Q$ N) l0 o9 p5 G* G
特點：色彩炫麗，口味清新淡雅，使人心曠神怡。