最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }3 |7 W4 H8 H3 g6 A) a* c- j
% L9 x8 J3 K% [, U. Q, w! S專家看法
7 r: u2 T8 |: {; V0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 F6 Q: v* C) r' o! w& n; {/ [
執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。' E4 \6 U/ u. [( C1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- H+ J J7 K& W: d
龍眼百合甜湯
1 g [1 [3 [# Z. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x. w+ b, s9 O7 B7 J
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。! ]' X+ Q$ w' W) r
tvb now,tvbnow,bttvb, _& G X3 g3 o d
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^5 c6 g$ G8 F+ t
2 ~" ?/ w) k3 q8 O! h; q公仔箱論壇百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ l% f" K; ?, E! @6 H) I3 ?
7 ^1 v9 `4 Z. N9 h) X
蕃茄醬燒黃魚公仔箱論壇! [2 K+ a( r0 \# V$ d
3 p& ~5 G7 |- m" h# D% Itvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
2 ~- n' T4 W; a! M( G6 w" o5 i9 F4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r& m9 l' Y% T; \
做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# K" ?7 @, Y$ u8 Z! s8 \
# R9 b! H. j0 y9 k5.39.217.77中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。公仔箱論壇) H- f0 E' P% X6 d+ K
, A" W# j& K, i9 \) n5.39.217.77貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {8 b; j* h# a* C
tvb now,tvbnow,bttvb; F" f, z) c, W* U* j
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
% M& |8 N/ f. U+ K8 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Y1 q' h. u9 d/ C P
台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
