 材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 Y0 J7 E# k# N& C4 ?& a1 f6 b
1大匙油， 50g咸鱼, 切粒
1 R+ }" j7 f2 {) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4条辣椒干，切成2cm长
+ l0 K$ N2 U3 A$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12片姜，半粒大洋葱，切角
5 H( J8 v/ o- `) X! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300g花肉， 切薄片，1大匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 |# e+ L( ~ O; f- e2 G
2棵葱，切成3cm长tvb now,tvbnow,bttvb# E e6 r; T, q H
调味料：公仔箱論壇$ [3 [7 T7 M- v* ?$ N
半大匙生抽， 1小匙糖tvb now,tvbnow,bttvb8 H; J: g( K7 R5 V# j) _5 J4 a) |
1小匙黑酱油， 1小匙蚝油5.39.217.77: J5 ~& K( o! H) B
1大匙绍兴酒，80ml 水
3 {8 A3 n( f5 ]2 A3 x' V! _2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# p8 B2 Q- w5 o( p) v4 ^$ n
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做法：公仔箱論壇& s! f4 I3 K) z, z. [* L
1. 烧热1大匙油，用小火抄香咸鱼，片姜,大洋葱和辣椒干。
( n& m) X6 c: c: e" Y5.39.217.772. 加入花肉拌抄，加入调味料焖3分钟至肉软。
$ f# t+ ?8 a6 _- n0 e" C3. 烧热砂煲，加入1小匙油和葱段，然后将焖好的花肉倒入并加入1大匙绍兴酒盖上，再煮1分钟，便可享用。 |
發表於 2008-9-21 06:04 PM
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咸鱼花腩煲，謝謝樓主分享
