我國婦女體格與歐美婦女相比較為嬌小，因此在產後做月子便不能像西方國家的婦女，產後3日就下床工作，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲建議，我國婦女在九月懷胎及耗力生產後，還是需要適度休息及營養補充。
, {7 h# ^% ^# U; U f7 x. _3 q3 V6 w" }, F7 o4 h0 ~+ \) X6 p* y
孕婦在生產時會用力與出血、體力耗損，因此產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，這大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，而這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康。
3 {: i1 W) y- }3 _( z4 Q. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @1 V6 O8 |5 R8 Z1 O
謝明憲指出，若是產婦能抓住生產機會來調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體，但產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後須分階段性的照護。
6 V3 x5 F: c# G6 W+ _- T8 M3 Z公仔箱論壇公仔箱論壇. v3 i& B2 L! O, l( q0 t q x
謝明憲婦女產後的第一階段，由於產婦剛生產結束，此時傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。1 V6 S4 I5 E+ E# C
. C! P2 l5 ^9 X8 k) {tvb now,tvbnow,bttvb孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內以增加血液的供應量，因此在產後生理尚未回歸正常生理前，身體容易積累水分，在飲水方面需要限制，但並非完全不可飲水，可限制在1,000cc以內。, @2 r( z6 U* t0 g2 I0 a ]( @% W
9 v- k$ M1 }: E& P$ `$ ^5.39.217.77另外，也可用杜仲煮水來代替白開水，以減少水腫的發生機會，一般女性的一日所需水分大約為2,000cc，因後續哺乳需求而不足的水分，建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水分來補充。' H% b& X: C: X1 `" ~8 H6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 N( M# D" m( h/ y" g7 O7 l7 h
此時中藥調理會使用生化湯，自然產5-7天，剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯，服用生化湯的目的，主要是要促進惡露排出。5.39.217.774 L5 \, `, x( L! B
" |! e8 a7 |; G4 e8 }6 f2 v" {, b台灣新生報 |
發表於 2018-12-17 10:15 AM
| 
