健康醫療／記者曾正豪報導5.39.217.77) b" q; R* Y9 g& d& e) @0 f! L
2 s7 N, H0 C# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V* S( {3 E: Y8 m9 C# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。
% K/ t; F. g; h; t5.39.217.77! ^, O3 \) l) {, }% W
每10人就有1人失眠 又以女性為多5.39.217.77( B# v* ]" o9 \& I, m, m: ]' G; j
6 M( {+ ]* P5 g& M; H5 a5.39.217.77在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。tvb now,tvbnow,bttvb7 H& ?* N- y7 M, I% y: ~, N
5 D2 [9 x' Y2 e) O2 a- z& A- [+ Ltvb now,tvbnow,bttvb半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆
8 Z4 o! H* p* n) s# }5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 A- Y+ X, p G- @7 n5 m( X' K( a/ z
若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。
2 p3 L& Z, c) Q! r( V- c
: \* c/ _- k3 f1 U9 d: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮
9 J q7 ^- A. w1 X7 c5.39.217.77
, U: b! M/ `/ s. T" @' K. B) P治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E2 t# E3 K7 Q# @# e% O: k
公仔箱論壇) D, e; L+ d2 D2 U1 b! D+ T
遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵
" ~' ~2 k6 \9 S6 q5.39.217.77
% x: c) t7 {5 X, s2 e; R$ T; |& [若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
| 
