健康醫療／記者曾正豪報導公仔箱論壇( f& t" r9 U, y" L, A/ j& R f
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一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。5.39.217.771 k2 z% t4 N z
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每10人就有1人失眠 又以女性為多! y4 `7 N7 P: m( |, Y8 M+ C
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在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。5.39.217.778 _& B9 @/ P- V1 ?* E/ J* H; s$ d$ ?
! a) L6 D9 h, A; v5 j( v公仔箱論壇半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆公仔箱論壇* w: f- m# q3 e0 _( n& Z
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若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。公仔箱論壇/ K# o+ m/ t, X( T4 k5 E4 k* z3 R
3 i( a) O( `' K2 Q7 V/ {公仔箱論壇褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮5.39.217.778 P0 z- [' ~) g& n$ K) L
! }; q) I! @2 f) Utvb now,tvbnow,bttvb治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。/ x# Y& b R! P0 L w& x
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遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵5.39.217.77, B6 m- G& j- f4 R; J
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若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
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