健康醫療／記者曾正豪報導
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; d. p; A, w: X( S5.39.217.77公仔箱論壇, B# @. v0 Y- O+ D# H- ]
一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。
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- |6 a* _- {$ B* A! |! c公仔箱論壇每10人就有1人失眠 又以女性為多8 V5 q0 @" p5 e$ Q* q l, P; i6 s
" W( p" D& R4 ~ s6 _" H在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。公仔箱論壇/ `5 x7 L* j' k) o
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半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆5.39.217.77: m3 J7 P% F9 m0 b7 ~% D' }
5 w: P5 H8 Z6 h6 p% o7 T若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。
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; `/ [/ [" S( Z8 v0 l0 b' P褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮; L1 J/ G6 z5 K; f4 D
$ n, j. X1 t! w) V- I2 ]5.39.217.77治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。
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) B& e8 u, ^* K9 _7 A遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵
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7 I* e2 |7 ~4 \8 Y$ |7 Itvb now,tvbnow,bttvb若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
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