, l0 `, L) p- f2 l7 i$ w f9 ]5 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
, u3 S% ^7 t/ [# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ l# c, j9 l& B1 d- Z% e
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O5 x& {2 u% _6 }5 T9 y0 u- A
做法：公仔箱論壇1 g+ w, u# f( P
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。5.39.217.77+ V; D8 u5 [; j4 h. x
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~公仔箱論壇6 J! Q9 M4 U1 a4 ]
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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