 $ s& m8 a; R- r( I2 T8 @( G
材料：公仔箱論壇2 F9 A& M: [ ]! ?3 Z+ F
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
9 n. l c' M$ p
6 W2 F1 [# `7 M! B0 ?5.39.217.77做法：
6 d1 b2 M6 l4 s7 }* S: N1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。5.39.217.77& v0 a/ O% \" K# J, U+ i
 ) C" K; }% M$ |) X" B# n% V8 E
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。3 B. [ H6 q8 P2 k5 o
 tvb now,tvbnow,bttvb( o: q" @& @# u. ^
3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。2 F4 X( R& o) ~/ G# D$ T$ Y* z1 L
4 O# p! n" K, [8 b$ o/ b公仔箱論壇4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~5.39.217.77) Q% r" j2 t$ q- |2 o/ R4 m1 r4 s- l* ^
 |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
