早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）5.39.217.776 `8 L& A; y( h- L5 q& E
. p0 E4 [0 B W; U黑豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ W h8 n) h9 s8 h# H J
, T4 ~8 \! |2 a& f; p2 t+ }功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。 5.39.217.770 h7 Y7 f7 ?) [/ s U
特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 公仔箱論壇9 ?2 e8 ^$ p: M! }* }
- r3 M: C+ {: k/ `5 _# q: g黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
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' r1 v& z) X) z+ L7 \' m3 W黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。 + }) Y+ k1 b% V5 R+ E4 f! e
- I# b& R# Q' _/ f, O5.39.217.77好孕TIP
9 |$ M: [3 \/ Z2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆飲對女性助益多多 5.39.217.77% s/ n, Z* t: U4 t( {) U
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煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。
+ A" Z1 s: m2 X" P8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C. _9 r' b6 L: U6 o3 x
【養腎黑豆茶】 公仔箱論壇3 c7 g4 Y/ a' {" Y
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜
4 {% R o. M7 B+ t* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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黑豆若干
" K! }! U7 [2 C2 }& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g( C: }/ n, Y3 Q- O作法
! F! ~5 F: _3 }$ i6 ]0 ~黑豆洗淨後瀝乾。
. Q9 @, k- N% H$ U' G$ m0 `公仔箱論壇乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
H+ i5 u( a% f; H公仔箱論壇一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。
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【黑豆雞湯】
( ^6 V1 x: H5 W# j! ltvb now,tvbnow,bttvb卵巢功能不足調理
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黑豆2大匙，雞腿1支
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作法 5 Q& v" o$ n* e- c/ c
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 S; Y$ @; e c: _% f* d
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
. U% m& g2 d; C7 ~如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
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