肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 " s% M4 q; T; d/ n蛋白 4隻 7 n% j1 |& J* v- ]: z- m: s5.39.217.77蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q3 x/ \9 r' ]5 d2 Z" u3 }( g 菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇4 G5 e6 ]* }3 Q- p1 e# F 粒 1湯匙9 [6 {; i8 q* n 芫荽 1湯匙公仔箱論壇2 {. }7 \$ K) }8 v$ ?9 @+ j; p4 C

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 + R3 ~4 M: s6 @, Z3 X+ n: q公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.77) d3 k% s' n8 Z, M3 n! M, h 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙5.39.217.779 S0 q8 c4 J& |$ Z1 m' f/ B 生抽 1/2茶匙 4 r0 r5 O5 U( n. a2 F" h4 m/ c) J胡椒粉 1/4茶匙" q+ ~  j% L+ J# p6 P: v4 C- }' s 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @5 T& j. S2 x# j! F) ^ 5.39.217.77" A; U! h1 M' L5 u- J1 p0 d4 [* G 醃料 0 p6 e" U$ ~" A% ^! H1 B3 U5 A生抽 1/2茶匙 $ z* u- x% r: l) e5.39.217.77粟粉 1/3茶匙 . x# s$ r1 u" W/ J3 B) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙