肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

6 q* A$ l! G' [2 I/ i& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料

剁碎瘦肉 40克 0 a8 O* t8 p, |( ]1 j' U: b( N) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; y% p" A. n7 \( J$ y 蛋黃 2隻 + \9 }" p! J, F$ Z5 h# ttvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' g* K  t# e1 R5 w) H) ?+ G 粒 1湯匙公仔箱論壇7 H3 I9 t/ ]3 V# ~2 m0 b+ C) U* a$ N 芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _( G) G# d8 S- C+ M6 r; W1 {

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 # c$ E3 C+ C' d) d) ?6 B' Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 / g% h% G5 I4 h9 O5 i3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ; i2 m6 p; c; h, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 2 w. W0 x' q1 P# \5 T" z! F% }公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 3 r( l8 ^" n$ k8 k5.39.217.77低脂奶 3湯匙公仔箱論壇8 S# d5 S* ?) ], J9 t) i 6 n9 L& N5 c, Z- C 醃料 & l' j8 I4 i& Z6 @生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb: v* K  A8 k' z' d5 h- | 粟粉 1/3茶匙; T+ r1 O* ]/ l- e 胡椒粉 1/4茶匙