肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克9 h; S. t3 w4 _1 B4 }) _; U 蛋白 4隻 ( \8 u" C% G: A$ X. m+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻. f/ i- ^1 @$ U6 P- I 菜甫粒 3湯匙 # k. p! f2 ?% n1 h) a公仔箱論壇粒 1湯匙 % i: X/ z& [9 {, p. l! e8 l* [8 F3 i' A芫荽 1湯匙 . W8 G2 c4 z- N% A" ^% @4 e6 P5 S

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 + T* h  U# v5 _, y6 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ( {! k* h! f: \. G/ N5.39.217.773. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 " J  s8 _! P- m2 |生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  ^) Q9 r% J6 W/ v- l% {- L 胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  A# j& Y' @+ R# T' a4 o1 M 低脂奶 3湯匙& G9 {& _- Q$ c# X$ W( K 公仔箱論壇. [7 M1 A7 f0 |8 c: z 醃料 % m2 i, X1 P1 x. l$ ? 生抽 1/2茶匙 - m/ B' S# B/ M$ ?/ R公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙 1 \8 W2 T+ w6 v# p4 N+ Q公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙