肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 . ?* s0 q  y, a6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻 * ~' b% F6 N3 R* ~/ Z蛋黃 2隻5.39.217.77& n# V& U: ?  [5 Y3 w7 ]" G 菜甫粒 3湯匙 2 B0 s$ M$ J& W# p- v- g粒 1湯匙 % v# e! m  ?4 P8 f& q! q; s芫荽 1湯匙公仔箱論壇  d1 V1 i) l& X3 X) g. `$ z

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇3 \2 E, h& B0 {, l* Y3 d: K8 t6 | 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 6 e# N/ T4 J' g/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 U4 W( p& H, t1 P6 w/ e7 C* o 生抽 1/2茶匙/ R% C+ J* c; k; ]) `  c$ E 胡椒粉 1/4茶匙7 X$ h4 @( J5 M3 S 低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" H9 V/ I" E0 ^! D5 D : Q9 O/ [  }0 j+ g2 m# |公仔箱論壇醃料 * A+ D% e8 t0 S6 n8 m5.39.217.77生抽 1/2茶匙 ( F6 n1 e: ]- ?0 D/ J. H 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( J! Y; f1 P& _ 胡椒粉 1/4茶匙