肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 2 L6 T6 i, Q0 ltvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻5.39.217.77: ?+ y3 i5 I' v( n3 r: ~ 蛋黃 2隻公仔箱論壇5 R( w& K- l# s5 g$ n" w 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P" [5 K& K" v 粒 1湯匙 % j9 p* N) o8 T* [芫荽 1湯匙5.39.217.77$ S% _" _5 @, J' @

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 6 f: v- P8 G9 m  Z5 c7 L2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 1 ^& Z# r" [  U+ y7 j3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( h. N' I1 e: B# f: s* H 生抽 1/2茶匙 0 o& ]: S5 o# @) _2 S- g  e5 l5 j公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 : |. l8 F( F3 _$ P% p& m' ?+ H0 g5.39.217.77低脂奶 3湯匙# F2 q. P7 l" o/ {/ G 5.39.217.775 }* `6 K; y) W: \, d/ G- R 醃料   B/ a# ~, q: U" J生抽 1/2茶匙 ! ]9 h3 B& m/ s) P/ P( a& X! T8 q$ \5.39.217.77粟粉 1/3茶匙   N6 Y3 z+ K2 s+ @! l0 S& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙