肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

  b, Y& Z! b' m, k, f1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# p8 p; K, w3 i, m$ g0 r

0 v( u  i" t7 w8 h5.39.217.77

材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f! f5 v! r& \2 z/ I$ p: ^- d 蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb- |* r% x0 K7 F4 [; W% T8 z% G 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R/ h7 t* z3 {6 J6 P 菜甫粒 3湯匙   e% ^2 w0 ~1 u/ C粒 1湯匙 ' }1 G/ K. M3 P: r6 p5.39.217.77芫荽 1湯匙6 s% T5 i' E/ z$ E' B$ M0 J. K/ B5 S

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 $ v% U% t* v' S7 P9 M7 `' q2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# L5 j3 j" T9 K 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙  B$ G, d9 ~2 _7 a+ g 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' u# W5 E9 k- G% ~/ }& t 胡椒粉 1/4茶匙3 N/ g) G. B* Z0 {( V( }! T 低脂奶 3湯匙 ! q, q- ~. F6 T* c) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J5 e$ D( Y& H0 |) a9 P 醃料   y$ X3 `  }1 x  m 生抽 1/2茶匙   Y6 ^) z3 b5 m7 c5 f) h) {6 u5.39.217.77粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k' f6 j! B" Y* _2 B" v 胡椒粉 1/4茶匙