肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

/ I- _! T( b$ q+ S' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb, W- \6 i3 J9 I* ?2 w7 v+ f 蛋白 4隻 1 m8 t" h+ U% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻 2 T! H7 o; `- w& {菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. K0 q, U2 @ 粒 1湯匙公仔箱論壇7 r$ W% d. |2 I; V( k 芫荽 1湯匙5.39.217.774 P( N9 W% X" X8 j' a7 j( R5 k1 c

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 8 w$ X3 J8 ^) V( t) D6 I) q7 ]- R( a公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ' D2 J! f9 t5 S; Q; ?5.39.217.773. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙8 o' _" G% M- r* d, E# D 生抽 1/2茶匙 0 @. D$ b- g9 T: c, L胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P) n6 @" Q# |. Y% f; a 低脂奶 3湯匙 " Z3 l4 R9 _5 y* Q; r ! h" b! Y) e% k' m6 r/ @- G' k# j5.39.217.77醃料 % @) b* X- J7 ?3 {" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 5.39.217.77( E/ `6 {. a) @* p* R) ^ 粟粉 1/3茶匙5.39.217.77" x2 \7 s" n* q$ ^- S) d: }+ e 胡椒粉 1/4茶匙