肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

+ f- z+ R# y8 q  m- U  L- l公仔箱論壇公仔箱論壇+ B9 C! L) @. a

" ]9 t6 x9 `8 l& j0 l; w0 e5.39.217.77

材料

剁碎瘦肉 40克 " ~! a. G) M( G% G5.39.217.77蛋白 4隻 2 X6 `  A, y. R4 V/ l4 E7 j公仔箱論壇蛋黃 2隻 % V8 B7 a% Z) }6 p. |  S# Ttvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙 , g: _% r, C4 @  I( z, ~粒 1湯匙 . c# _+ D* ~& F! K' [" ~% i3 w+ o芫荽 1湯匙 % I, \4 B+ X0 B4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。   d% M) ^, K- h& P2 q2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 5 v( J" D- \# X2 x% I- E) K: htvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 # B; s# p! A2 t2 N生抽 1/2茶匙5.39.217.773 g! R# c& b! p2 G: O# y- u 胡椒粉 1/4茶匙 # I, v" W' G1 f+ H' qtvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙- m0 T9 d& V- l / k! q* R* L# f! R1 c 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ P" H, w! v1 H# D# G 生抽 1/2茶匙 5.39.217.777 C3 f& l% d9 z$ H4 y) f2 W 粟粉 1/3茶匙 / c; U) h& _) d; W' S! o2 s胡椒粉 1/4茶匙