肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V' L5 q9 e4 r# T5 p, l 蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~% B% e% d2 N8 e" S' ^* t; D 蛋黃 2隻* B1 t( M! t) f- _$ w" u5 v 菜甫粒 3湯匙 - Y" c7 z' l. @" m2 [7 m, k# [5.39.217.77粒 1湯匙 6 R$ v0 p  j" t2 A5 [6 E5 K8 Itvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙公仔箱論壇8 z3 C1 H: h( o$ F. N$ h

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇+ r( v/ _& b; U& I) ^; V 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 & u  ]4 k/ t7 k; I9 M  u3 W. \3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙& X5 @) u. _+ Q  L  ~- D# A# N. \ 生抽 1/2茶匙 $ s1 Z2 R) q& ^' `公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 9 K  f' g; m. T( d低脂奶 3湯匙 " r; u8 y. i' e$ o& S1 m# n& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . C& s& y% u% X/ Z. M5 f醃料 ) f, W' O2 T% v$ T- q公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 [- [) o* {: o0 G( N& D3 p) E 粟粉 1/3茶匙 6 x+ K, Y) R' v: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙