夏季高溫炎熱，許多民眾自有一套抗暑方法，有些人會在脖子上圍一條濕毛巾，執業中醫師葉妍廷表示，最好消暑方式就是多喝水，用濕毛巾圍住脖子，反而會不利消暑。
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3 p( W3 e$ d J5 C公仔箱論壇頸項掛上涼爽的濕毛巾，是常見的降溫法，但是身體最有效的散熱機制，其實是透過排汗來降低全身的溫度，而流汗的效率，事實上與毛孔的開闔調控，以及外界環境的濕度相關。9 g9 W7 ^8 j; V
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葉妍廷指出，處於乾爽的氣候時，體表調控毛孔開關的肌群正常運作，身體的排汗消暑效率絕對會更加理想，能很快達到降溫的目的；在頸部圍上濕毛巾，覆蓋區域毛孔被蓋住，而且濕毛巾也會增加外界濕度，這反而不利於身體的蒸散消暑作用，當身體的暑熱或是多餘水份濕氣無法排除，將會使暑濕留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb( X5 w2 }3 B) D& u( G$ Q3 H. M- u
; B" q- i1 s) U( Y7 \, H5.39.217.77若在頸部敷上冰濕毛巾，也可能造成擴張的頸部血管快速收縮，導致血壓上升，或是一張一縮導致血管壁損傷，也可能造成潛在的心血管危害。4 F ^& t3 z* ~% X& Y8 U
" g( ?9 J) n3 A0 @- F# K+ U葉妍廷認為，想要要達到有效的消暑目的，最好的方法就是補充水份，水是非常好的體溫調節劑，也可以補充因為發汗流失的體液，同時能讓發汗降溫的生理機能持續正常的進行，另外也可食用西瓜、木瓜、冬瓜茶類的當季水果享用，水果含水量豐富，也有許多維生素跟電解質，瓜類也是中醫最常用來消暑的食療。
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發表於 2018-11-18 01:35 PM
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