健康醫療／記者林怡亭報導
' n; d$ k$ k; c% X c) w; t/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o% z# T% `. }* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。# O8 x) G, W. u2 u) Q
& U* q+ q) d/ [- B6 D
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。5.39.217.77/ J% ^# a" L- d" y% ^
公仔箱論壇2 C @. C- u7 [, q3 S, o) M
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
2 ^% b# n% P! s; J( u公仔箱論壇
7 K6 @9 z# d" b2 f9 ~ C5.39.217.77身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 5.39.217.774 P% G$ R4 ~" w& r- Z& T/ e$ k
3 w& f# q/ Z. ^公仔箱論壇楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
h: u+ d) S/ ]7 V
. M \7 u+ f& h4 T; }5.39.217.77「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估5.39.217.777 a3 t0 T1 S( c3 u/ d* c- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w& b9 D' p' N+ J" p
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M1 d7 U4 z! ?; l
( T6 U5 V% c7 U% ?% {$ i" ^1 y遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
J. s3 b1 @2 Q公仔箱論壇
3 w4 W4 k- j. r" f1 n, U- }: M4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
2 `8 | @1 z- j& C" j
0 ], u3 ]( O# l5 n公仔箱論壇2.（Meal）注意飲食均衡不偏食
2 d0 I: {# H N8 [" ~+ ^公仔箱論壇! U/ v; e- t5 D: e5 c9 B# e
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情
$ M5 g- D; X. r) R. n5 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 @: P; \3 r9 }- ^. G' ]6 X4 C
4.（Rest）學習正確紓壓技巧
9 w# [8 D. S+ l, Q
% d; j" ^3 a9 U% y+ J公仔箱論壇5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
