健康醫療／記者林怡亭報導
7 L* x2 ^' i- h+ u" etvb now,tvbnow,bttvb- r/ G. \5 ]. i% `) I
現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。5.39.217.778 o+ Q' W& q$ |5 b1 g! \! _5 ^; o
9 ?8 j& Q% }& C/ N! ~: m5 Q+ Htvb now,tvbnow,bttvb有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。5.39.217.77" ]6 F7 h* w- {) x( h g C
5.39.217.77* M* x' v U9 e
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {* J/ Z0 l9 p3 A8 s
4 A1 K3 o; f: m& r. ^6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
! C9 M) \2 {4 i
. d0 Q/ [* i! P! ltvb now,tvbnow,bttvb楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
/ K C* j( x1 m3 x: R5 @
* E8 `5 x" j/ c2 y「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估
+ S2 W4 c9 L! u: i, m7 N' M+ L/ M5.39.217.77
8 K8 b S2 ]& g. a7 U! E* X5.39.217.77「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。tvb now,tvbnow,bttvb* V% G! e9 R$ a, b& @- o
# p5 b- G! V" V8 Y, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :公仔箱論壇) s4 c, [) u3 `$ ^+ |" f8 F' z
0 S6 D# }) P4 L; p: P3 I# t8 a( U1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
/ N0 l! X* T' Q: S3 |5.39.217.77公仔箱論壇8 K( k) ~0 E9 s
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 ~0 C. c _& L6 e
0 `, `0 G+ u6 X3 l( i$ H公仔箱論壇3.（Attitude）保持正向樂觀好心情5.39.217.77& S3 L4 _0 K- @9 W' Z1 Z
8 [0 c2 `7 s/ A5 E% w
4.（Rest）學習正確紓壓技巧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?, `) d! p5 \+ {* u
0 h) J# y- |# R! }; v公仔箱論壇5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
